-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
t1
addikt
Nah hazaértem
Jó kis esemény volt, felfele sikerült tartanom amit elgondoltam bekerültem egy 3-as bolyba szépen elbeszélgettünk mire felértünk vissza felére tartogattam magamat ott is inkább az utolsó pár kmre így ezzel zártam a hetemet ami 82km lett
Jah és lett benne egy 1km és egy 5km PB is.
Sajnos lefele lecsúszott rólam a pulzusmérő öve nem szeretem ha túl szoros most lefele ő se szeretett volna rajtam maradni
[link]Ha így haladok meg lesz a 300km decemberben
[ Szerkesztve ]
-
t1
addikt
válasz inf3rno #17023 üzenetére
Köszi
Egy picivel több is lett volna bennem, de nem akartam sérülést összeszedni majd máskorGombi
Jót mentél, gyalogláson nem sikerült tetten érned mivel nem volt rá szükség
Zoli barátom ért utánad célba gondoltam, hogy hasonló tempót fogtok majd menniDeicide
Kár, hogy nem jöttél kaptak volna egy jó ellenfelet a gyorsabbak
Az első 1:09:48-al ért célba ez olyan 4:20-as átlag tempó körül van ami azért nem gyenge főleg felfele -
t1
addikt
Sziasztok.
Szeretném megköszönni nektek, a segítséget és a motivációt amit adtatok nekem erre az évre, sikerült túlszárnyalni magam, utolsó hónapban 300km felett mentem, egész évben 1452km-t sikerült összefutnom
Jövőre indulok a "fuss 2016km-t 2016-ban" kihíváson és maratont fogok futni.
Itt az idei évemről egy kis összeállítás -
t1
addikt
válasz Rabbitf_24 #17096 üzenetére
Hajrá
Én egy hosszú futással kezdtem az újévet, eddig ez volt a leghosszabb köröm : [link]
Pulzus is rendben van, hasonló tempóra márciusra maratonképes leszek -
-
t1
addikt
Kis beázás meg volt, de sikeresen lefutottam a szokásos útvonalamat [link] 75% szűzhóban.
Balaton is kezd befagyni:Zokni témához hozzászólva.
Én ilyen használok [link] ő nem dörzsöl ki.
Volt egy Lidls téli ő is jó volt csak a sarka fölött szétszakadt ő sem dörzsölt.
Kaptam egy most egy Intersportos télit kb 50km-ig jó volt, megnyúlott felvettem versenyre lefele a hegyről kicsit alágyűrődött a talpamnak és mindkettő lábamon hólyag lett úgy hogy ilyet többé nem.Polacheck
Elég jó cucc, biztos megkérik az árát majd rendesen alapban sem olcsó hát még az optikaival
Polarnak nem hiszem, hogy lesz valami nagy válasza elég rendesen le vannak maradva Garminhoz képest.[ Szerkesztve ]
-
t1
addikt
Sziasztok.
Tud valaki ajánlani jobb féle terepre és télre ( ne ázzon be alap körölmények között ) neutrális lábra való futócipőt?
-
t1
addikt
-
t1
addikt
válasz concret_hp #17188 üzenetére
Jó itt minden egy helyen
-
t1
addikt
Őt néztem ki magamnak:
Saucony Excursion TR 8 GTX véleményetek? Most is van egy Sauconym nagyon szeretem -
t1
addikt
-
t1
addikt
Help!
Szeretnék venni egy terepre való cipőt (korábban is írtam már) és véleményt szeretnék kérni ezekről.
Az elgondolás az, hogy jó lenne ha GTX-es lenne hogy nagyobb hóban is bírja a strapát, de ilyet csak az echte trail cipők illetve aszfaltos modell mondhatja el magáról.
Képbe került egy másik típus is, ami ugyan nem vízálló és nem is kimondottan terepcipő hanem ennek az ötvözete "FUSS BÁRHOVÁ "
Ez azért lenne jobb mint egy átlagos trail mert ha megyek is erődbe akkor is van benne aszfalt és nem tudom, hogyan viselkedne egy 30-32km-es körön amin van 10-15km aszfaltosabb rész is egy echte terep csuka, nehéz terepre dagonyába alap esetben nem megyek így az ottani hiányosságok nem zavarnak. Viszont ugye ez nem vízálló vagyis télen......A kérdéseim a következőek lennének.
- Ezen gondolkodás mentén melyiket választanátok?
Saucony Nomad TR "FUSS BÁRHOVÁ "
Saucony Grid Excursion TR 9 GTX
- Van e más hasonló ajánlás a "fuss bárhová" vagy nevezzük vegyes talajos cipőre ami esetleg vízálló is
- Van e valakinek tapasztalata a terepcipő - aszfalt kombináció kényelemre és tartósságra nézve ?Köszi
-
t1
addikt
válasz bandus #17335 üzenetére
Nem nagyon lehet már kapni
Szerintem jó lesz nekem a Nomad.
Másik cipő kérdés :Nike hogy áll a rangsorban? Érdemes vele foglalkozni ? Van olyan mint egy Asics vagy Saucony ?
Őt néztem ki aszfaltra váltani az Asicsomat :
[link]
Esetleg tapasztalat mennyire vízálló egy "Flash" dolog náluk érdemesebb rááldozni, hogy egy gyengébb eső alatt se ázzon be a csuka ? -
t1
addikt
válasz TheMarci #17343 üzenetére
Köszi, én most Asicsba nyomom , szerettem 1000km felett vagyok benne cserélni akarom, illetve van egy Saucony váltótársnak megkedveltem nincs vele semmi bajom meg is venném az újabb verzióját ( Ride 8 ) de szemezek más márkával is. Megyek lábállás diagnosztikára majd próbálok ezt is azt is. Nikeből csak a Flash verzió érdekel, nem baj ha kicsit vízálló főleg ahogy írod hogy szellős cipő. Amúgy Asicsom sokkal hamarabb ázik mint a Sauconym.
-
t1
addikt
válasz bandus #17347 üzenetére
Passzolom mindehol így hirdetik : Felsőrésze vízálló és fényvisszaverő anyagból készült.
Shield néven nem talàltam pegazust
-
t1
addikt
válasz concret_hp #17374 üzenetére
Alig várom már hogy jobb idő legyen és résztávozzak.
Elég sok alapozást csináltam ( rengeteget ) a mai már örömmel töltött el : [link] .Remélem valami értelmes sebességet sikerült összekaparni nyárra
-
t1
addikt
válasz concret_hp #17377 üzenetére
Nekem ez lassan 1000km-be került, októberben keztem 230km november 270km december 300km január 300km felett lesz picivel. Amikor kezdtem kb ott lehettem mint most te szóval hajrá.
Sőt 1100km
[ Szerkesztve ]
-
t1
addikt
válasz concret_hp #17379 üzenetére
Kb, van benne mondjuk 200km magasabb vegyes tempó a maradék szigorúan 140 alatt .
-
-
t1
addikt
Budapestiek ( bandus )
Jön valaki erre a rendezvényre? [link] -
t1
addikt
válasz concret_hp #17385 üzenetére
Én is ott leszek, időtől függetlenül.
-
t1
addikt
Voltam lábállás vizsgálaton a Maratonman Depoban. Bár ne odamentem volna csak nekik volt szabadidőpontjuk amikor Pesten voltam. 3 perc futás majd vázolta mi a helyzet neutrális a lábam, az eddig használt Asics Phoenix 6 enyhén pronáló lábra volt való, a Saucony a megfelelő ahogy éreztem is. Próbáltam pár cipőt Asics, Brooks, Nike és végül egy Pegasus 31 mellet döntöttem ( nem náluk vásárolva mert neten 10k-val olcsóbban rendeltem meg, illetve amúgy se vettem volna náluk mert az eladói segítség 0 volt ) olyan unottan "segített" kb éreztetve velem, hogy ingyen van a vizsgálat és nem biztos hogy cipőt veszek hogy inkább tovább álltam.
-
t1
addikt
válasz beltram #17409 üzenetére
Dettó
bandus
Köszi, úgy érzem jó úton haladok sikeres lesz ez az alapozàs, màr "csak" sebességet kell összekaparni
Remélem elég arra, hogy időtől függetlenül februàr 28-àn lefussam az első maratonomatNewboy
Én szeretem a Ride 7-t, eléggé puhának érzem versenyen nyeli szerintem a tempót, az Asics ebben sokkal jobb volt meglàtjuk majd mit produkál a Pega. Felpróbàlva nagyon jónak éreztem. Amúgy futocuccok.hu-ról rendeltem.
-
t1
addikt
válasz Gergőke88 #17408 üzenetére
Nézegettem de több okból is elvettem :
- Garmint használtam eddig is , volt 140 edzés nem akartam hagyni veszi
- Nem sokkal olcsóbb mint egy Fenix 3 ami mind küllemileg és tudásilag is jobban bejön
- Nem tetszik design (óra formája, kijelző stb ) és a Flow se fogott megbencze
Persze unhatják, de ha ez a helyzet akkor kérjen el érte pénzt simán fizettem volna 1000-2500ft tartományban érte ha egy picivel jobban foglalkoznak az emberrel , rosszul érezni nem fogom magam emiatt, de ahogy olvasom nem egyedül vagyok a problémával ezek szerint valós...
-
t1
addikt
Nah bevásároltam picit az idei évre.
Terepre Saucony Grid Excursion TR 9 GTX lett [link] még 24.000Ft-os áron sikerült kifogni.
Aszfaltra Pegasus 31 lett ebben a színben : [link]
Őt már kipróbáltam egy rövid tempós edzésen és ma reggel egy alapozón ahol végre PB lehetett volna az alapozást pulzus / sebesség arányt tekintve csak a viharos szél közbe szólt : [link]TR9 fő próbája Balboa lesz, holnap a környéken "kirándulok" majd benne az erdőben megnézem mit bír és milyen egy aszfalt csukához képest
[ Szerkesztve ]
-
t1
addikt
Sziasztok.
Február 28-án maratont fogok futni, a kérdésem az lenne, hogy előtte mennyire célszerű még hosszabbakat futni?
Jövőhéten lesz egy félmaratonom és a Balboa amit mindenképpen lefutok, igaziból ezek nem is lényegesek, hanem 21-én futhatok e 25-35 között úgy hogy a maratoni héten 5-10k lesz + a maraton?
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest