Új hozzászólás Aktív témák

  • Woodslave

    nagyúr

    Molnár Peti étrend... 6 után nem eszik ;] :D 1600 gramm pulykamell, kieggel napi 400 gramm fehérje (vagy inkább 500-600 összejön)

    8:00
    400 g főtt pulykamell, 100 g brokkoli, 50 g spenót, 50 g kígyóuborka, fokhagyma, petrezselyem, 100 g főtt rizs

    11:00
    20 g L-Glutamin, 20 g BCAA, C-vitamin

    12:00
    400 g főtt pulykamell, 100 g brokkoli, 50 g spenót, 50 g kígyóuborka, fokhagyma, petrezselyem, 100 g főtt rizs

    15:00
    400 g főtt pulykamell, 100 g brokkoli, 50 g spenót, 50 g kígyóuborka, fokhagyma, petrezselyem, 100 g főtt rizs

    18:00
    400 g főtt pulykamell, 100 g brokkoli, 50 g spenót, 50 g kígyóuborka, fokhagyma, petrezselyem, 100 g főtt rizs
    20 g L-Glutamin, 20 g BCAA, C-vitamin

    "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Új hozzászólás Aktív témák