Új hozzászólás Aktív témák

• #104414 celf őstag Woodslave #104410

  Új Válasz 2016-03-22 17:29:08 #104414

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  celf

  őstag

  válasz Woodslave #104410 üzenetére

  ami bicepsnél érdekes volt még számorma gyakorlat nem olyan rég, az a biceps overhead cable curl. ugye ez a belső szakasza mozgáspályának. Stoppani itt azt mondja, hogy sok, egyébként kevésbé használt izomrost is bevonódik a munkába. nem tudom, hogy ez mennyire igaz, de próbáltam ezt a gyakorlatot és tényleg nagyon bitch.
  mivel a váll flexóban van (könyök elől, felül), inszuifficiens a biceps. le van lazulva rohadtul, és még az izomrostok is össze vannak csúszva, mivel a pályaszakasz belső részén dolgoztat a gyakorlat. szóval érdekes teória, én ezt a gyakorlatot is max akkor csinálom, ha nagyritkán időm jut kar napot, neadj'isten biceps napot tartani.

Új hozzászólás Aktív témák