Új hozzászólás Aktív témák

• #109598 kolosanyi veterán syl5 #109585

  Új Válasz 2016-06-13 14:23:32 #109598

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  kolosanyi

  veterán

  válasz syl5 #109585 üzenetére

  De attól még a tricepsz aktívan részt vesz a nyomásban, a mozdulat utolsó harmadában jelentős a munkája.

  (#109587) itouchfan
  Az tejföl, de nem az a ~30 g rontja el az egész heti munkám.

  (#109594) GoTReX
  A pumpálással annyit érsz el, hogy hosszabb ideig tart a regenerálódás. A hipertrófiához annyit tesz hozzá, mintha lenyomnál még 100 fekvőt, vagy annyit se. Egyébként ha normális intenzitással dolgozol (1 RM 70% felett), nem igazán lesz kedved/erőd ilyenekre.

  (#109597) Jorus
  Nálam kezd alakulni a forma, de még sok meló lesz, mire bemegyek normális tzs%-ra megint. Most már kezd előbukkanni a hasizmom a zsír alól, de nem állok le, nyomom ameddig tudom. Többet nem fogok így leszállni a zabával, mint múlt télen, mert kidolgozom a belem, mire lemegy a felesleg.

  Ma is voltam hajnalban aerobozni.

Új hozzászólás Aktív témák