Új hozzászólás Aktív témák

• #14338 tamacsinator csendes tag Eagl3 #14335

  Új Válasz 2013-04-02 23:23:40 #14338

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tamacsinator

  csendes tag

  válasz Eagl3 #14335 üzenetére

  1. 4 tojásfehérje, egy szelet(50g) teljes kiőrlésű kenyér
  2., 3., 4. étkezéshez 500 g csirkét elosztok, plusz 2., 3.-hoz 50-50 g pufirizs, 4.-hez 60g zabpehely és eszek a csirkéhez kígyóuborkát, mert elég száraz
  5. 2 db riomare tonhalkonzerv, olívaolajat leöntöm belőle
  6. 90-120 g túró
  178 cm magas vagyok, 79,5 kg.

Új hozzászólás Aktív témák