-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
aleister
veterán
válasz
stickrs
#171432
üzenetére
Reggel kifejezetten nem ajánlott a gyors CH, mert reggel és este a szervezet inzulinérzékenysége magasabb. Ha ezt megbiflázod gyors felszívódású CH-val, akkor az erőteljesebb inzulinreakciót vált ki, ami ezekben az időkben nem túl előnyös. Hosszú távon egyenes út a cukorbetegségig.
Másrészt nem jó semmilyen napszakban a nagyobb mennyiségű gyors CH kivéve edzés előtt/után, hisz minden olyan kalória, ami nem kerül felhasználásra (glikogén raktár feltöltés, izommunka, vagy vegetatív és anyagcsere folyamatok), azok zsír formájában elraktározásra kerülnek.
A szervezet nem napi szinten számol, mint a kondisok. Nem 0:00-23:59 között számolja a kalóriát. Amit nem tud just in time elhasználni, abból zsír lesz.
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest