Új hozzászólás Aktív témák

• #172349 bigmasterg addikt D1Rect #172318

  Új Válasz 2021-11-29 10:12:20 #172349

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz D1Rect #172318 üzenetére

  "Van aki szerint jó dolog nyújtani sorozatok között, van aki szerint kifejezetten tilos, mert sérülésveszélyes."

  Mire az ember egy adott gyakorlat végrehajtásához ér, már rendelkeznie kell a végrehajtáshoz szükséges mobilitással. Ha ez megvan akkor fölösleges közben nyújtani, benne van hogy a(z aktivizálással "összeszedett") feszességet cseszed el vele.
  Nyilván ezek egy-egy összetettebb gyakorlatnál érdekesebbek, nem egy bicepszezésnél.
  Nekem az edzés elején van melegítés, nyújtás, aktivizálás és utána pl guggi, vagy felhúzás.

  szerk.:
  #172324 aleister: Vettem karabínert, meg vasboltból láncot, azt fűzöm bele sima edző övbe. Így olcsóbb, mint a kész megoldások, széles (poweres) övem meg úgyis volt.

• #172334 Predator2 addikt D1Rect #172318

  Új Válasz 2021-11-28 20:25:08 #172334

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Predator2

  addikt

  válasz D1Rect #172318 üzenetére

  "Kitartást, semmit nem ér, ha feladod pár hónap után."

  A lelkembe látsz. Ettől félek a legjobban. Írtam már emiatt nektek.
  Kellene nekem egy csapat, hogy hajtsuk egymást.

  Egyéb:

  Tapasztalatotok szerint egy edzőteremben mennyire nézik ki a gebéket?
  Mikor érdemes menni, amikor kevesebben vannak, nem nézik ki az embert, hogy a lányoknak szánt súlyokat emelgeti.

Új hozzászólás Aktív témák