Új hozzászólás Aktív témák

• #186055 Fred23 nagyúr Rivaul #186048

  Új Válasz 2024-02-22 14:11:35 #186055

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz Rivaul #186048 üzenetére

  Szerintem teljesen jó a formád, csak le kéne még dobnod pár kiló zsírt. A topik többségénél ugyanezt látom, legalábbis akik raktak be képet, az esetek többségében szerinten rendben voltak, de kevesen értek el tényleg jó -maximum 15%-os- testzsírt.

  m3ss: Zone2-ben kocogás tényleg szépen viszi le a zsírt, csak azt nehéz megállni, hogy edzés után ne nyomjon be az ember egy nagy adag kaját. Aki ilyenkor mértéket tud tartani, az viszont gyorsan szép formára tehet szert.
  Én max HR-t úgy mérek, hogy elmegyek egy 10 km-es futásra, és az utolsó 1 km-t úgy megtolom, ahogy csak bírom. A hatás garantált. Jó pulzusmérő eszköz mondjuk nem árt, vagy ha pontatlan, tudjuk legalább azt, hogyan szokott tévedni.

Új hozzászólás Aktív témák