Új hozzászólás Aktív témák

• #75819 Zola007 veterán tDr1v3r #75807

  Új Válasz 2015-03-16 18:24:58 #75819

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz tDr1v3r #75807 üzenetére

  Olyan nincs hogy nem jönnek a kilók, csak nem eszel eleget
  Napi 200 fehérje,500 CH és 100-120 zsír mellett heti 3-4 edzéssel még a legektomorfabb is szed fel súlyt idővel.
  Ez meg nem a megehetetlen mennyiség

  Bármennyire is írtják itt tűzzel-vassal, napi 1-2 zsemlétől nem lesz semmi bajod, ha többit betartod, akkor már egészségesebben kajálsz mint a társadalom 90%-a

  Mozgásból pár hétig nem kell semmi extra, emlékszel még az áltsulis tornagyakorlatokra? Kezdésnek bőven megteszi 1 hónapig míg bele nem rázódsz.
  2db variálható 10 kilós súlyzót azért vegyél, Hervisben láttam talán 7000 körül

• #75808 bigmasterg addikt tDr1v3r #75807

  Új Válasz 2015-03-16 16:52:08 #75808

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  bigmasterg

  addikt

  válasz tDr1v3r #75807 üzenetére

  "Edzeni meg hát... nem tudom. Addig nem akarom elkezdeni amíg nincs meg a 60-65 kiló"

  Akkor miből lesz meg a plusz kiló? Csak zsírból?
  Edzéssel kezdeném + "tiszta" kajákból sokat. Bár te esetedben mehetne mellé egy darabig szinte minden féle kaja, hogy jöjjön egy kis tömeg.

  Szerk.:
  Nasinak pl.: negyed kiló túró, banán, méz, + pár deci tej összeturmixolva.

Új hozzászólás Aktív témák