Aktív témák

• #4212 salgado tag

  2005-08-29 19:03:21 #4212

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  salgado

  tag

  hát én is mostanában elhiztam!
  86 ról 94-re!
  
  amikor megláttam a mérleget nem hittem el!
  a tervem most az amit már 80% kivitelezek is,hogy barna kenyér,és vacsorára csak gyümölcsöt eszek.
  remélem bejön!
  egyébként a sörtől hiztam el,csak azt a legnehezebb megállni!

• #285 salgado tag Agyzuzo #282

  2004-08-20 08:59:31 #285

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  salgado

  tag

  válasz Agyzuzo #282 üzenetére

  nem akarok okoskodni de szerintem heti 5 edzés az már sok.3 max 4 az ideális ,mert az izmok ,izületeknek csontoknak nincs ideje regerlrálodni,hiába szedsz csodaszereket.
  a pihenés ugyanolyan fontos a testépitésben ,mint az edzés vagy a táplálkozás.

Aktív témák