Új hozzászólás Aktív témák
-
#8546
batagy
őstag
Sirandrish
#8545
batagy
őstag
válasz
Sirandrish
#8545
üzenetére
Köszönöm mindkettőtöknek (KMT-nek is)!
Természetesen nem cél a verseny. és kigyúrt izomagy sem akarok lenni. Csak normál felépítésű, erős izomtónusú férfi.
Ami a Youtube-ot illeti, egyrészt igazad van, másrészt ugyanez a bőség épphogy gátol is engem, legalábbis ebben az indulási fázisban. Annyi féle irányzat és annyi féle videó van, hogy fogalmam sincs melyik a jó!
Persze, lehet hogy visszahozná az árát, ha elkezdeném áttekinteni az irányzatokat.
Tegnap beszéltem a gyógytornászommal (aki a rehabilitációs gyógytornában nagyon jó szakember), ő nekem 3 félét említett:
- Funkcionális tréning. Ebben van pl TRX és Kettlebell is. Ez lenne az alap, pl heti 2-szer.
- Power Cardio: ez meg mondjuk heti 1-szer, a másikkal kombinálva.
- Aztán mondta még a rezisztencia edzést is.A kérdésem, hogy ezek hogyan viszonyulnak egymáshoz, illetve pl a powerbuilder.hu edzéshez?
-
batagy
őstag
Köszönöm az ajánlást! A Powerbuilder-t nem ismertem.
Szimpatikus nagyon, de elég húzós az ára. Ezt sajnos nem engedhetem meg magamnak. Még ha lehetne OTP SZÉP kártyával fizetni, talán rá is szánnám, de nem fogadják el sajnos.
Van azért több edzőterem is a közelben, és a 9. kerben is.
Szóval az a fontos, hogy az edző erőemelő képzettségű legyen?
Vagy a testépítő edző is lehet jó, amennyiben nem kókler? -
batagy
őstag
Én is most akarok kezdeni.
Csepelen a Fitness21 edzőterembe szándékozok járni. Mert az van itt közel. Ismeri valaki?
Van-e ajánlott vagy kerülendő edző itt?Erősödés, tónusosítás a cél.
Vannak itthon ugyan ezközeim:
Súlyzó pár 1+1 kg, 1.5+1.5 kg, 3+3 kg.
Marokerősítő
Húzódzkodó
Edzőszalagok
ExpanderDe, nem igazán tudom, hogy mik a szabályos mozgásformák, és hogy milyen sorrendben, időben, hetitervvel kellene végezni. Ezért célszerű edző segítségét igénybe venni?
-
#8279
batagy
őstag
Sirandrish
#8278
batagy
őstag
válasz
Sirandrish
#8278
üzenetére
Én is köszönöm az ajánlást. a fritőzre. Lehet hogy Black Friday-en akciósan lehetne megvenni?
-
batagy
őstag
válasz
salesman
#8258
üzenetére
Számomra se egyértelmű.
Én kókuszzsírral sütök. De mostanában felmerült, hogy lehet hogy káros, mert telített zsírsavakat tartalmaz. Két érdekes link:
Telített vagy telítetlen? - Kókuszolaj - Kókuszdió felhasználásnak új formái
Olívaolaj vagy kókuszolaj –melyik az egészségesebb?Viszont bár telítetlen, de legalább stabil és nem okoz szabad gyököket, mint a telítetlenek.
Hogy van ez, jó vagy nem jó a kókuszzsír? -
Új hozzászólás Aktív témák
- Ingatlanos topic!
- Samsung kuponkunyeráló
- PROHARDVER! feedback: bugok, problémák, ötletek
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- Path of Exile (ARPG)
- PlayStation 1 / 2
- Vezeték nélküli fejhallgatók
- Andras-G: Az internet veszélyei [2. rész] - Facebook Marketpalce
- Hobby elektronika
- Parfüm topik
- További aktív témák...
- iPhone 14 Pro 128GB 100% (3Hónap Garancia) - AKCIÓ
- Dell Latitude 5430 14" Touchscreen i5-1235U 16GB 512GB 1 év garancia
- AKCIÓ! LENOVO ThinkPad P15 Gen2 munkaállomás - i7 11800H 16GB DDR4 1TB SSD RTX A2000 4GB W
- Samsung Galaxy S23 FE 128GB,Újszerű,Dobozaval,12 hónap garanciával
- Beszámítás! Asus ROG Phone 9 256GB mobiltelefon garanciával hibátlan működéssel
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest