Új hozzászólás Aktív témák
-
#8546
batagy
őstag
Sirandrish
#8545
batagy
őstag
válasz
Sirandrish
#8545
üzenetére
Köszönöm mindkettőtöknek (KMT-nek is)!
Természetesen nem cél a verseny. és kigyúrt izomagy sem akarok lenni. Csak normál felépítésű, erős izomtónusú férfi.
Ami a Youtube-ot illeti, egyrészt igazad van, másrészt ugyanez a bőség épphogy gátol is engem, legalábbis ebben az indulási fázisban. Annyi féle irányzat és annyi féle videó van, hogy fogalmam sincs melyik a jó!
Persze, lehet hogy visszahozná az árát, ha elkezdeném áttekinteni az irányzatokat.
Tegnap beszéltem a gyógytornászommal (aki a rehabilitációs gyógytornában nagyon jó szakember), ő nekem 3 félét említett:
- Funkcionális tréning. Ebben van pl TRX és Kettlebell is. Ez lenne az alap, pl heti 2-szer.
- Power Cardio: ez meg mondjuk heti 1-szer, a másikkal kombinálva.
- Aztán mondta még a rezisztencia edzést is.A kérdésem, hogy ezek hogyan viszonyulnak egymáshoz, illetve pl a powerbuilder.hu edzéshez?
-
batagy
őstag
Köszönöm az ajánlást! A Powerbuilder-t nem ismertem.
Szimpatikus nagyon, de elég húzós az ára. Ezt sajnos nem engedhetem meg magamnak. Még ha lehetne OTP SZÉP kártyával fizetni, talán rá is szánnám, de nem fogadják el sajnos.
Van azért több edzőterem is a közelben, és a 9. kerben is.
Szóval az a fontos, hogy az edző erőemelő képzettségű legyen?
Vagy a testépítő edző is lehet jó, amennyiben nem kókler? -
batagy
őstag
Én is most akarok kezdeni.
Csepelen a Fitness21 edzőterembe szándékozok járni. Mert az van itt közel. Ismeri valaki?
Van-e ajánlott vagy kerülendő edző itt?Erősödés, tónusosítás a cél.
Vannak itthon ugyan ezközeim:
Súlyzó pár 1+1 kg, 1.5+1.5 kg, 3+3 kg.
Marokerősítő
Húzódzkodó
Edzőszalagok
ExpanderDe, nem igazán tudom, hogy mik a szabályos mozgásformák, és hogy milyen sorrendben, időben, hetitervvel kellene végezni. Ezért célszerű edző segítségét igénybe venni?
-
#8279
batagy
őstag
Sirandrish
#8278
batagy
őstag
válasz
Sirandrish
#8278
üzenetére
Én is köszönöm az ajánlást. a fritőzre. Lehet hogy Black Friday-en akciósan lehetne megvenni?
-
batagy
őstag
válasz
salesman
#8258
üzenetére
Számomra se egyértelmű.
Én kókuszzsírral sütök. De mostanában felmerült, hogy lehet hogy káros, mert telített zsírsavakat tartalmaz. Két érdekes link:
Telített vagy telítetlen? - Kókuszolaj - Kókuszdió felhasználásnak új formái
Olívaolaj vagy kókuszolaj –melyik az egészségesebb?Viszont bár telítetlen, de legalább stabil és nem okoz szabad gyököket, mint a telítetlenek.
Hogy van ez, jó vagy nem jó a kókuszzsír? -
Új hozzászólás Aktív témák
- Xbox Series X|S
- Apple MacBook
- Meghozta az első, memórapánikból eredő áremelését az NVIDIA
- PlayStation 3
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- OLED monitor topic
- Google Home/Nest
- Mégis meglepi egy új GeForce-szal a rajongókat az NVIDIA?
- MWC 2026: Megnéztük a Lenovo Idea Tab Pro Gen 2-t
- Eredeti játékok OFF topik
- További aktív témák...
- Apple iPhone 13 / 128GB / Kártyafüggetlen / 12Hó Garancia / Akku: 88%
- Apple iPhone 14 128GB,Újszerű,Adatkabel,12 hónap garanciával
- Apple iPhone 12 128GB,Átlagos,Adatkabel,12 hónap garanciával
- új akku Ár/ÉRTÉK BAJNOK! Dell Latitude 5330 i3-1215U - 16GB 256GB 13.3" FHD 1 év garancia
- Dell Latitude 5420 14" Touchscreen i5-1135G7 16GB 512GB 1 év garancia
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest