Új hozzászólás Aktív témák
-
#8077
samujózsi
senior tag
mefistofeles
#8076
samujózsi
senior tag
válasz
mefistofeles
#8076
üzenetére
Én azért remélem, hogy ennyire nem csapják be az embereket.
-
samujózsi
senior tag
válasz
The.Biker
#8063
üzenetére
Nem a cukor, hanem a szénhidrát megvonása, illetve a hiánya miatt ingadozó/alacsony vércukorszint okoz ilyet többnyire.
De ettől függetlenül: inkább csendben ignoráld, az ilyen neki szól, de másnak írod típusú piszkálódás helyett!
Felesleges "beleállni" ilyenekbe. Szerintem. -
samujózsi
senior tag
válasz
#73820095
#8012
üzenetére
Ez miből jött le, hogy úgy gondolnám, csak én...?
Vannak olyan akadályok, amiket az orvosommal megbeszélnék(ha lenne), de egy fórumon nem fogom kiteregetni.Citromlé éhségérzet ellen? Vannak kétségeim, hogy nálam működne, de ha működik, akkor is csak a tényleges éhség ellen. A cukorgyógyszer (diaprel) okozta fájdalom/égető érzés forrása nem a gyomor, csak helyileg azon a tájon érződik.
-
#8008
samujózsi
senior tag
interstate76
#8005
samujózsi
senior tag
válasz
interstate76
#8005
üzenetére
Feladom, de nem ilyen egyszerű a dolog, csak nem akarom itt elsírni az összes bánatomat. Bőven van rá okom, nem véletlenül írtam, hogy csak panasz, nem kérdés/kérés.
-
samujózsi
senior tag
Ez egy jó közelítés (igaz, erre alapozok én is), de nincs kőbe vésve, sok egyéb dologtól is függ. Sajnos a részletekkel nem vagyok tisztában. (súly, egészségi állapot, de tán még a testzsír arány is számít)
Visszatérve az eredeti témára : van egy pulzusmérőm, annak az adataiból látom, hogy ha gyalogolok, akkor egy-másfél óra alatt is "bemelegítés" szinte az egész, míg ha "futok", akkor mondjuk a félórából öt perc a zsírégetés, a maradék aerob v anaerob.
-
samujózsi
senior tag
válasz
The.Biker
#7998
üzenetére
Bocs, éhezést ne úgy értsd, hogy hanyagolom az evést! Éhes vagyok. Szinte állandóan.
Zsírégetéssel esetemben ott a gond, hogy valódi zsírégető pulzus, az pont abban a szűk tartományban van, amit nem érek el gyalogolva, viszont bőven túllépek rajta, ha kocogok (és akkor hol van ez a futástól?)
Majd tavasztól, bringán... talán...Egyébként másik jel, hogy nem víz az a mínusz egy kiló, hogy napközben már 7 alatt van az éhgyomorra mért cukor, a korábbi 9 körüli helyett. (ez itt már totál off, de elég fura: átlépek egy bizonyos tömeget pár dekával és borul a cukor)
-
samujózsi
senior tag
válasz
#73820095
#7996
üzenetére
Közvetlenül futás után elhiszem, hogy víz. De három nappal utána?
És ez általában így is marad, míg meg nem unom az éhezést és vissza nem állok a megszokott étrendre.Kuszkusz: biztosan nem rosszabb, mert egyrészt ú.n. durumtészta, másrészt ezt az elmúlt két hétben többször is megmértem: még a nagyon csúnyán el*****tt cukromat sem emeli meg. Étkezés előtt és utána két órával kb. azonos értéket látok a mérőn.
Hogy fogyás szempontjából mennyire más, azt nem tudom, de cukordiétához elég jól illeszkedik egyelőre. És persze jóval kevesebb kell belőle ahhoz, hogy pár órán át ne legyek éhes.Ha éhezek, mitől fogynék? Ezt nem értem...
-
samujózsi
senior tag
Edzőtermet kizárnám. Tempós sétának ott a napi két-három kutyasétáltatás.
Naponta járok el edzőtermek előtt, mindig azon szörnyülködök, hogy mennyien képesek teremben, helyben futni ahelyett, hogy a szabadban, akár utcán, akár a közeli parkokban tennék. Jó, mínuszban, szakadó esőben megértem. De egyébként...
Azért szemétnek nevezni a hagyományos kajákat kicsit erős túlzás szerintem.
-
samujózsi
senior tag
Csak panasz, nem kérdés/kérés!
Amúgy is cukorbeteg vagyok, de decemberre csúnyán elszállt a cukrom: a szokásos 6-7 helyett 9-11 közti értékekkel indulnak a napok. Van olyan 15 kiló feleslegem. Ha sikerülne megszabadulni 5-6 kilótól, azzal egy időre rendeződne a dolog.
Pár hete "futni" kezdtem és a napi kaja harmadát elhagytam, a heti két-három meleg ebéd köretét rizsről és krumpliról kuszkuszra cseréltem.
Sajnos a futás egyre kevésbé megy, egyetlen nap alatt ugyan lement kb egy kiló (délben versenyt futottam az oxigénért, másnap reggel mértem
) de azóta nem mozdul, max felfelé.
És ugye a betegségem miatt termelődő rengeteg plusz inzulin miatt amúgy is nehezített a fogyásom... Azt hiszem, feladom.
Tavaly két vagy háromezer kilométer bringázás, az se segített fogyni, most meg szabályosan éhezem, állandósult az erős éhségérzet, de így sem tudok fogyni...
Dietetikus meg azt sem fogta fel, hogy nem a cukromat akarom diétával csökkenteni, hanem fogyni akarok...Apropó futás : 20-50m kocogás után levegő elfogy, lábam zsibbadt/érzéketlen, pulzus az 150-155, ájuláshatár... Ez így... Esélytelen
) de azóta nem mozdul, max felfelé.Új hozzászólás Aktív témák
- Stabilan induló BIOS-t kaptak a nem induló Socket AM5-ös ASRock alaplapok
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Revolut
- Melyik tápegységet vegyem?
- Tápos kibeszélő offtopik
- Samsung kuponkunyeráló
- Milyen notebookot vegyek?
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- Elektromos rásegítésű kerékpárok
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 14600KF 16/32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- ÁRGARANCIA! Épített KomPhone i5 12400F 16/32/64GB RAM RX 9060 XT 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- AKCIÓ! Dell XPS 13 9305 13 FHD üzleti notebook -i5 1135G7 8GB DDR4 512GB SSD Intel IRIS XE W11
- Akciós kisWorkstation! Dell Precision 3560 i7-1165G7 4.7GHz / 32GB / 512GB / Quadro T500 2GB FHD 15"
- Apple Magic Mouse (USB-C) - Fehér
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest