-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
Valaki figyelt Berlin félmaratont? Az az első 5 team Kenya mi a fene, mint a 6x bukott Ronáldó az iskola homokozójában az osztálytársaival... no offense biztos megérdemlik ha ott vannak de kicsit lehangoló nekünk nem afrikaiaknak
Csere Gáspár az első oldalon, az viszont ilyen társaságban az durva, a nevekből ítélve nem sok fehér ember végzett előtte!Na kimegyek a 20km-em levánszorogni, könnyű nap van...
[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
- Toyota topik
- hege8888: Retro Kocka Kuckó 3D tour
- Fortnite - Battle Royale & Save the World (PC, XO, PS4, Switch, Mobil)
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 7***(X) "Zen 4" (AM5)
- Milyen autót vegyek?
- Politika
- Mikrokontrollerek Arduino környezetben (programozás, építés, tippek)
- Futás, futópályák
- Tőzsde és gazdaság
- További aktív témák...