-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Aristeus
tag
válasz
tomcica #3276 üzenetére
Saucony Ride 5 - Ezt a cipőt nézem már vagy 1-2 hónapja, hogy ez lesz a következő edzőcipőm, ha az Ignition-t majd lestrapáltam.
Már 500+ km van benne, de a talpa még meg sem kopott, csak egy kis hibát vetem észre, hogy az oldalán a varrás kezd szépen elengedni, de remélem még kitart legalább további 500 kilométert.
Milyen színben vetted?Ameddig ellátsz, addig el is tudsz futni.