-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #36796 üzenetére
Ezert kell max 4het "totyoges" (alapozas) kenyelmes csurgas utan elkezdeni tempokat futni,emelkedoket,kis repulo sprintek.Kulonben "lassu hosszu futo" valik beloled,az talan ultrat teljesiteni eleg,de versenyszeruen mar oda se.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI Air 2s drón (Fly More Combo)++ FMC - 5,4k video, 1" SONY CMOS - 4 akku
- DJI RC RM-330 drón távirányító bőr nyakpánttal
- Új! Bontatlan! LEGO Icons 10300 Vissza a jövőbe időgép 3 in 1
- Seiko Sportura Kinetic GMT
- DJI Convertible hátizsákká alakítható drón hordtáska (Mavic 3, Mavic 3 Pro, Mavic 3 Classic)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen