-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz
dabgergo #39098 üzenetére
Általában látni a grafikonon, amikor ilyet csinál, mert mindig valamilyen éles töréssel jár. Nekem már az elején látszani szokott, hogy nem stimmel a pulzus, azért el se szoktam kezdeni olyankor anélkül, hogy megtörlöm, és megvárom, amíg beáll normálisra. Nem tudom, hogy mennyire pontos, nem hasonlítottam össze soha pánttal. Ha lenne új fajta mobilom, akkor talán megoldható lenne, hogy mindkettő rácsatlakozzon, és összehasonlítsam.
Buliban hasznos! =]