-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#51080
Perillustris
senior tag
westlake
#51046
Perillustris
senior tag
válasz
westlake
#51046
üzenetére
Nekem az utóbbi 9 évben csak akkor volt 10 köröm a lábamon, amikor talpi bőnye gyulladás miatt nem tudtam futni (pár hónapig). Azóta legfeljebb 5-9 db van egy időben. Cipő- és/vagy zoknicsere sem oldotta meg. Rutinszerűen szedem le lábujjamról, amikor megérett. A szélsőkkel sosincs probléma, a többi felváltva - tervszerűséget nélkülözve - adja meg magát.
[ Szerkesztve ]
Perillustris
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- DJI Mavic 3 Classic / Pro / Cine FMC drón táska, koffer (StrartRC)
- DJI FPV Racer drón - Fly More Combo FMC szettben +koffer +MC +extrák
- Lego(bontatlan)
- DJI Mini 4 pro - Fly More Combo - RC2 drón szett - 3 akku, garancia, tartozékok (45)
- DJI Mini 3 Pro / Mini 3 / Mini 4 Pro drón akkumulátor (eredeti DJI)
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest