-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz
tomcica #57725 üzenetére
Igen azt. Annyi a "csalás" benne, hogy a szombatit mindig terepen futom, és van 1 köröm, amiben pont akkora érkezek egy emelkedő aljára (kb. 2 km-ben van olyan 150-200 szint), amikor meg kell emelnem a pulzust.
2 hete írtam, hogy csütörtökön kidőltem, rázott a hideg. Na ez valószínű azért (is) volt, mert akkor kedd-csütörtökre adta az edző ugyan ezt a párost (igaz ott akkor a csütörtökiben 2 x 6 p volt).
Hiúság on: faxom néztem a képeket, amiket a csajok csináltak, akkora bendőm van...
ezzel kéne kezdenem valamit, fogynék, tuti gyorsulnék még rendesen.
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- DJI Air 3 FMC RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek +USB töltő
- Garmin Edge 540 Kerékpár Computer, Bontatlan, Új, 0 Perces, 1 Év Garancia, Országos Házhozszállítás
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer