-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
Tudtok olyan tűrhető pontosságú optikai pulzusmérőt, ami oxigén szaturációt is mér? Gondolkodok rajta, hogy inkább ilyet vegyek a sima pulzusmérő helyett így covid időkben.
Buliban hasznos! =]
-
LanyUs
senior tag
válasz Zozo0525 #57086 üzenetére
Na megvolt az első reggeli 10k. A gyermekek természetesen elcsenték a pulzusmérő pántomat, de érzésre nem estem ki a 130-135-ös tartományból. A lábam nagyon húzott volna, de a megfontolt előre haladás végett nem mentem vele. Hazaértem és kész. Jót buliztam a fülessel, de semmi flow. Nem gondoltam volna, de hiányzik a légszomj utáni zsibbadás. Pedig most pár hétig ez lesz... Sebaj örülök, hogy így megúsztam. Nem rinyálok
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
Asics Novablast felenk 90-95 eurora beesett,igy,hogy elkezdtek a learazasokat. Azt a cipot csak ajanlani tudom. Egyeduli hibaja,hogy magas es instabil (kb mint a Nike ZF FK).Kanyargos futasokra nem javaslom,amugy nagyon jo cipo
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
válasz sutirablo #57102 üzenetére
Nem feltétlen. A Huawei pulzusmérői és néhány activity tracker tudnak oxigén szaturációt is, és az egész nap figyeli, ha meg 5 pénzért veszek kütyüt, akkor napi többször azzal kell szórakozni, hogy rácsíptetem az ujjamra. Mondjuk engem most éppen nem érint, de más elkapta a covidot, és szarul van.
Nézegetek most cikkeket a Band 6-ról, úgy rémlik az viszonylag jó pulzus szempontból is, nem téved sokat, és az tud ilyet. Maximum tovább ajándékozom, ha nem vagyok elégedett.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
válasz inf3rno #57109 üzenetére
Lehet, nem leszek népszerű a véleményemmel, de én bottal sem piszkálnám ezeket a kínai szarokat (már csak úgy elvből sem). Inkább bármelyik nagyobb név használt, régebbi modellje, ha nagyon nincs pénzmag.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #57111 üzenetére
Az a baj hogy Garmin gyenge SpO2 mérésben és csak az újabb modellek tudják amúgy is. Nem tudom Polar, Suunto milyen ebben, de ha ez a fő cél nyugodtan lehet kínait venni. Itt is vannak megbízhatóak, csak utána kell olvasni melyik az.
Run&Ride
-
Aha, nyilván vannak csodák, és a kínai bóvli mindent _is_ tud, amit a nagyok nem, ráadásul mindezt gombokért, csak az egész világnyi hülye szembe jön az autópályán, hogy megveszik a túlárazott, márkás szarokat, ahelyett, hogy okosba megoldanák kínából. Seems legit.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Fred23
nagyúr
válasz parandroid #57113 üzenetére
Időnként tényleg az a helyzet, hogy a sok tájékozódni lusta megveszi a nagyobb, ismert nevet, holott tesztek alapján éppen még jobb is a kínai brand terméke. Én most például Samsung okoskarkötőt néztem először, csak utána is olvastam; és sajnos sz@r. A Band 6 köröket vert rá, és volt tesztelő, aki mérésekkel igazolta is, hogy némely olyan céleszközt is simán legyőzött, amik dupla-tripla áron futnak.
Persze akinek a név számít csak, vegyen nevet. Szerintem teszteket érdemes nézni / olvasni, és megvenni a kinézett árkategória legjobbját. Mondom úgy, hogy nem szeretem alapból a kínai dolgokat, és én is mást veszek, ha tehetem.
-
Hi!King
őstag
válasz Fred23 #57114 üzenetére
Már írtam, de szerintem felejtsd el a teszteket. Anno az Amazfiz Bip-ről is kihozták a tesztek a pulzusmérő és a GPS pontosságát, aztán velem együtt sokan voltunk elégedetlenek vele, konkrétan a pulzusmérője nálam teljesen használhatatlan volt. Mert ahány csukló, annyi mérés, illetve ami a GPS-t illeti, ugyanaz az eszköz egyik nap pontos, másik nap hülyeséget is tud mérni, a teszten meg csak egyszer kell jól szerepelnie. Aztán vettem egy Polar órát, ami GPS-ben nagyon pontos, de a pulzusmérése is elfogadható, ég és föld a Bip-hez képest. Persze a mellkasi mérés ennél is pontosabb, ami megint gond az ilyen olcsó kínai cuccoknál: általában nem párosítható velük külső szenzor.
Nem, nem a név a lényeg, hanem elsősorban a szenzorok számítanak, másodsorban pedig a szoftver. Csodák meg nincsenek, egy 10-20 ezer Ft-os okoskarkötő egyikben sem fog nyomába érni egy komolyabb sportórának.
Ha az adott árkategória legjobbját veszed, akkor jó eséllyel pofára esel, mert akkor azt a terméket fogod megvenni, ami az adott árkategóriában a legtöbbet ígéri. Közben meg lehet, hogy ugyanabban az árkategóriában egy másik termék jóval kevesebbet tud, de azt megbízhatóan tudja.
-
Zozo0525
őstag
válasz Fred23 #57114 üzenetére
én már végigjártam pár márkát,.....nagyon olcsótól..... (huawei pont kiesett) de xiaomi. amazfit vonalon végigmentem ha nincs egy normális hr öved nem tudhatod mennyire hülyeséget mér a sima csuklós mérő.....sajnos a rendszert, ökoszisztémát kell megfizetni nem csak maga a készüléket, sima pulzusszámmal sokra nem mész, ezek a kinai programok meg eléggé viccesek. én azt mondom, polar, suunto garmin coros.... a többi nem sokat ér....
inf3rno kérésére. ha mindenképp optikai kell polar https://zerge.hu/polar-verity-sense igaz ez sem tudja a véroxigén mérést
ha érdekel valakit: zergénél BF akció van stryd re :-)
-
válasz Fred23 #57114 üzenetére
Ha annyit tud, mint a nagyok, annyit is kérnek érte. Ezek sem jótékonysági szervezetek. Azért adják őket (sokszor röhejesen) olcsóbban, mert pont annyival kevesebbet érnek.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Fred23
nagyúr
válasz Hi!King #57115 üzenetére
Több tesztet kell nézni, és súlyozni a kapott eredményeket. Vannak elég hiteles, megbízható tesztelők is. Például aki EZT hozta ki a Band 6-ról, meglehetősen korrekt teszteket csinál. Mellkaspántos Polar H10-hez méri minden tesztkészüléknél a pulzust. Nem egy drágább okosóra vérzett el nála.
Zozo0525: Igen, némelyik kínai vacak tényleg elég vicces, a szenzoruk és az ahhoz megírt, csaló szoftverük is. A Huawei Band 6 viszont egész jó szenzort kapott, és a szoftvere se rossz. Ez a POLAR VERITY SENSE mondjuk nekem is szimpatikus, utána fogok nézni alaposabban. Maximum 40-ből akarok venni leginkább pulzusmérésre egy okoskarkötőt.
parandroid: Nem mindig van így. Most így hirtelen régi alaplapok jutnak eszembe erről -retrózok-, mikor például bejött a SiS735-ös chipset S462-re, hirtelen olcsón lehetett szuper teljesítményű, minőségi lapokat kapni. Volt persze, aki nem nagyon olvasott teszteket, és megvette drágábban a rosszabbat.
ON: 9 km volt ma, kellemeset izzadtam tőle.
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz Fred23 #57118 üzenetére
Tesztek alapján az Amazfit Bipről is anno majdnem mindenhol jó eredmények jöttek ki, csak a legtöbb teszt laborszerű, pl. amit linkelsz a Huawei Bandről, az is, mivel spinninggel mérték. Pl. futásnál gyakori hibajelenség, hogy a lépéseid ritmusát veszi fel a pulzusmérő, ilyen spinningnél nem fordulhat elő.
-
HKorn
addikt
válasz parandroid #57113 üzenetére
Nézd, vivoactive 4-em van, tud SpO2 mérést, megmértem vele többször is eleinte, 93-t mért, mikor a ujjbegyes mérő 99-et. Szar, ki is kapcsoltam, azóta se használom. Jött már rá frissítés, Garminnál is tudják hogy nem jó, dolgoznak is rajta. Volt Honor Magicwatch 2-m, azt stabilan 98-100-at mért. Ettől függetlenül imádom Garmint, mindenben jobb mint a többi, de ezt el kell ismerni, hogy ebben (még) nem jó.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
Igen, ez a legnagyobb különbség Garmin, és társai, meg az amazfit, huavej, sziamiau, meg egyebek között. Az egyiknél ha valami nem működik megfelelően, akkor dolgoznak rajta, a másik meg olyan, ami,yen, ha működik, jó, ha nem, akkor mit vársz? Olcsó volt.
Fred: Huszonpár éve vagyok a PC-k közelében, SiS csipszet sose volt jó. Olcsó igen, vitték is, mint a cukrot, szóval jó a párhuzam.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Fred23
nagyúr
válasz parandroid #57121 üzenetére
SD RAM-os lapok voltak 2001-ben drágábban, mint a DDR-es SiS. Kábé +5% fps-t kaptunk, ha az olcsóbb SiS-t vittük haza. Egyébként itt van mellettem most is két S462-es lap SiS chipsettel, köszönik, jól vannak, tegnap is tuningoltam az egyikben egy 1200-as Athlon Thunderbird-öt.
De hogy ne legyen ennyire off, lehet venni márkás Garmin VivoSmart HR-t, arukereso.hu szerint 53k-ért már viheti is haza az ember. Egy Huawei Band 6 18-19k. Az olcsóbb a jobb. Vagy Szerinted a Garmin jobb üzlet? Vannak drága, elavult márkás cuccok sok boltban még; szerintem jobban megéri egy újabb, fejlettebb technológiás kínai is akár.[ Szerkesztve ]
-
Agony
aktív tag
válasz Fred23 #57118 üzenetére
Többedjére linkelted be ezt a Huawei Band 6 pulzusmérő grafikont, de épp te írod, hogy több helyről kell tájékozódni.
Én most rákerestem Huawei Band 6 tesztekre de a legtöbb helyen 3-3,5 / 5 vagy 6-8 / 10 pontszámot kapott és ilyeneket emelnek ki a tesztek:
"Inconsistent heartrate monitoring" (TechAdvisior)
"However, when it comes to accuraty, the SpO2 reading and heart rate reading was a little different compared to dedicated and trusted devices and that's where it loses some crucial points." (GadgetsNow)
"...real-time and resting heart rate often showed a few bpm higher when compared to the Garmin Venu and the Apple Watch SE" (TechRadar)
"Heart rate ranges generally recorded higher maximum heart rate readings and suggested more regular spikes in heart rate during the day, which just didn't feel reliable." (Wearable)
"The HR readings are definitely not all over the place, but as always, wearing the Band 6 correctly is essential in getting those readings right. And even so, since this is wrist wearable, it might not be super accurate anyway. But for tracking heart rate when resting (a.k.a. not working out), it seems more than adequate." (T3)
Meg van olyan grafikon, ami hiányzik a screenshotodról a cikkből.
Szóval szép, hogy neked bejött meg nagyon elégedett vagy vele, de azért felesleges többnek promózni mint egy belépő szintű fitness karkötő.
Aki korrekt pulzusmérésre vágyik, az úgyis elfogadja a mellkaspántos mérést, ez a csuklós mérés meg kb. arra jó mint a testzsírszázalékot mérő mérlegek... viszonyítási alapnak!
[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
Fred23
nagyúr
Meghallgattad a videót is, vagy csak a képeket nézted? Akkor kapta ezeket a rossz méréseket, amikor más helyen mért (talán a szülei házában, már nem emlékszem), és nem tudta magát ventivel hűteni, ezért pedig brutálisan izzadt.
Arra is figyelni kell, hogy a tesztelőt ne szponzorálja valamelyik nagyobb márka, de egyébként igen, biztosan születtek valamivel rosszabb eredmények is vele, ugyanakkor a kínaiak is folyamatosan reszelnek a szoftverükön.De egyébként meg még nem vettem semmit; 40k a határ. Mit kéne vennem főként pulzusmérésre? Leginkább az alacsonyabb, zsírégető tartomány érdekel, és oda jók a csuklós mérők is.
[ Szerkesztve ]
-
Agony
aktív tag
válasz Fred23 #57124 üzenetére
Igen, meghallgattam és elmondta a videó végén, ahogy főként akkor tapasztalt eltéréseket amikor erősebben izzadt... de azért sport közben esélyes az izzadás. Ezért is írtam hogy viszonyítási alapnak jó pl. 24/7 pulzus mérésre, mint a testzsíros mérlegek. Tök mindegy hogy 10, 15 vagy 20%-ot ír testzsírra, ha a változást akarod nyomonkövetni.
Mivel a Huawei Band 6-ba GPS sincs én ugyanazt mondanám amit a többiek. Többre mész egy korrekt telefonos appal, meg hozzá egy bluetoothos mellkaspánttal. Én évekig futottam telefonnal meg mellkaspánttal (asszem Polar H7 volt?!) és tökéletesen működött minden téren.
Egyedül azért cseréltem le, mert fizetős lett az app amit használtam és nem akartam már többet magammal vinni a mobilt, így értelemszerűen jött az óra. Azóta nyilván vissza már nem váltanék, de hobbi szinten futni szerintem egy STRAVA + mellkaspánt kombó teljesen korrekt megoldás.
Ráadásul ha később mégis órára váltalnál, a mellkaspántot viheted tovább. Ott van pl. a Garmin HRM Dual 20K körül, amibe van ANT és BT is, így gyakorlatilag mindegy milyen órát veszel később, menni fog vele... de még a legtöbb futópaddal is.
Start with a whisper, end with a scream!
-
Fred23
nagyúr
Jó szorosra venném.
Most telóval futok, és a GPS mérés csalódás. Néha egész jó, néha szörnyű, és már túl vagyok 5 appon. Viszont egy rekortán pályán futok, ahol minden kör 1 km, szóval a GPS annyira nem is fontos. Amit szeretnék látni, az a pulzusom real time, mégpedig kényelmesen. Ezért is probléma az amúgy fentebb említett, szerintem szuperül kinéző POLAR VERITY SENSE. -
Agony
aktív tag
válasz Fred23 #57126 üzenetére
Amikor telefonról váltottam nekem Polar M400-am lett, aztán Polar V800.
A V800 már kifutott, de az M400-nak van az M430-as utódja, azzal is többen futnak, asszem Tom csapatában is van többeknek, úgyhogy esetleg tud róla tapasztalatot mondani és 50K körül fogható, Németországból már 40K-ért is újonnan és egy hét alatt itt van.
Start with a whisper, end with a scream!
-
Fred23
nagyúr
Köszi a tippet! Kérdés, mennyire mér pontosan, sokkal jobb -e, mint egy Band 6? Külsőre tetszik ez az M430, de fogalmam sincs róla, egyáltalán nem ismerem, még azt se, mikori. Ha esetleg túl régi, nem hiszem, hogy szóba jöhet, mert a szenzorok folyamatosan fejlődnek, és gyors az avulás. Majd rákeresek alaposan.
-
Hi!King
őstag
válasz Fred23 #57128 üzenetére
Nekem M430 van, és jó vele a tapasztalatom A GPS jóval pontosabb az alsó-közép kategóriás telefonoménál, és a pulzusmérője sem rossz (nyilván pontatlanabb a mellkasi mérésnél - nekem maúgy van Polar H7-em, amivel párosítható, de többször használom a csuklóst). Ami hátrány, hogy az energia spórolós GPS módjai használhatatlanok, a normál GPS mód aksi ideje 8 óra, ami már inkább csak 5-6 két év és sok ezer km után, túrázásnál már kevés.
-
válasz Fred23 #57124 üzenetére
M430, FR245, vagy egy használt FR235, vagy Fenix5. Most indul a karácsonyi vásár, folyamatosan kezdik a leárazásokat mindenhol.
Amúgy ezek a fitness karkötők alapból nem sportra vannak kitalálva (vivosmart, mi band, stb), ha rendes mérést akarsz, futós órát keress. Napi aktivitásmérésre jók, de ha intenzíven megindulsz, akkor annyit ér, mint egy gumikarkötő.
A telefonod meg azért nem tud rendes gps adatokat, mert a benne lévő gps egység valami olcsó vacak. Meg sem merem kérdezni, hogy ugye nem valami kínai budget modell?
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
Becinek is M430 van,meg Viktornak,ket lanynak is. Teszi a dolgat. Amikor egyszerre csinaljuk az edzest azert ugy szoktuk,h adott csoporton belul csak egy ember merje a tempot
Becivel surun edzek egyutt ,1-2mp elmeres van az M430 es a FR245 kozott kilometerenkent.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #57130 üzenetére
Telefonból én Redmi 4x-ről váltottam tavaly Redmi 9-re, ami ugyanaz a kategória elvileg, de az újnak sokkal rosszabb a GPS-e. Mátrabérc-en 55 helyett 59-et mért (ott nem játszott a Polar M430, sima egyéni túrán tölteni szoktam mikor megállunk, de teljesítménytúrán nincs idő sokat megállni).
Egyébként még a jobb telefonokat (felső kategóriás Samsung, iPhone) használóknál is látok Strava-n érdekes trackeket.
-
Fred23
nagyúr
válasz parandroid #57130 üzenetére
Köszi, ezekre is rá fogok keresni! Az óra forma mondjuk általában zavar, meg az is, ha nagyobb darab a készülék. Kifejezetten a vékony, könnyű, karkötőre hajazó darabokat kedvelem; kibírom az óra formát is persze, van, amelyik még be is jön, de életem során az órákhoz kapcsolódott nálam egy negatív hozzáállás úgy általában. Akkoriban hordtam órákat, mikor nem nagyon voltam a magam ura, és az óra a kezemen is mintha ezt jelezte volna -így éreztem. Nehéz nekem ettől elvonatkoztatni, de mikor bejöttek az okoskarkötők, örültem, hogy nem jelentkezett velük ez az érzés, de mondjuk olyanokat néztem, amik karkötőre hasonlítanak, nem pedig órára.
Nokia 8 Sirocco a telóm, 2018 elején csúcskategória volt, anno tettem be egy képet a topikjába arról, hogy még 2019-ben is volt üzlet, ahol 260k-ért vesztegették. Rengetegszer esett már, de még bírja, és nincs vele baj. Egyszer szerintem majd azért valami kemény felület végezni fog vele, és nehéz lesz pótolnom; valami nem kínait fogok majd venni lehetőleg, ha lesz addigra Samsung Xcover 6, esélyes, hogy őt. Ebből is látszik egyébként, hogy milyen gyors a technológiai fejlődés: simán elhiszem, ha valaki azt mondja, az ő friss budget kínai telója jobb GPS-t kapott, mint ami az enyémben van.[ Szerkesztve ]
-
Agony
aktív tag
válasz Fred23 #57128 üzenetére
Pont arra próbáltam rávilágítani, hogy ne feltétlen a csuklós optikai pulzusmérésre alapozva válassz eszközt. Hiába veszed meg a legfullosabb Garmint, Applet és társait még abban is egy marék szamóca az egész... egy szőrősebb kézzel vagy 5x100 résztávval már nem tudnak mit kezdeni. De nem is kell ilyen messzire menni, ha pl. csuklós pulzusméréssel próbálok TRX-ezni vagy bringázni ahol folyamatosan mozog a kézfej, össze vissza mér, miközben a pántos full stabil végig.
Tehát ahogy a többiek is írják, inkább válassz egy korrekt órát, aminek jó a GPS-e és van hozzá jó backend, ahol kiemelezheted a futásod (Polar Flow, Garmin Connect, stb..), aztán ezt az órát már ki tudod egészíteni egy pánttal bármikor és akkor van egy pontos GPS-ed pontos pulzussal.
Ha esetleg nem tudod elviselni a mellkaspántot (sokan vannak ezzel így), akkor a csuklós mérésnél még mindig jobb a karpántos optikai mérés. Ez még mindig lomhább mint a mellkaspánt, de ahogy teszteket olvastam róla az ütésszámot pontosan eltalálja és stabilan mér, nincsenek kiugrások, nem mozdul el. Pár éve amikor megjelent a Polar OH1, azt pl. nagyon dícsérték, de már nem nagyon találni, gyanítom azt váltotta a Polar Verity Sense.
Start with a whisper, end with a scream!
-
tomcica
Topikgazda
Az egesz forum termesbol levonom a konzekvenciat = Fred23 borotvalja le a szoros kezet,es ugy hasznaljon NASA (felenk szarmat is foz) tudasu urhajos orat
B terv...kimegy es fut napi ketszer lazan 3-4honapon at,utana majd cifrazzuk kicsit (a laza az olyan laza,hogy antik homokoraval is merheto legyen)[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Fred23
nagyúr
Nekem kizárólag kocogásra kell egy olyan pulzusmérő eszköz, amivel követhetem a pulzusom az edzés közben, és baromira messze vagyok a profiktól, én csak zsírégető tartományban akarom tartani magam a lefogyásom segítendő. Fölöslegesen nem akarok több pénzt kiadni, mint ami valóban szükséges a célomhoz. Írtam, hogy GPS se fontos, mivel 1 km-re kimért pályán kocogok. Nagyjából annyit szeretnék látni, hogy az a pulzus most 120, 130, 140, vagy több.
A Polar M430-ra keresve jött fel megint egy Huawei Band 6-ot kedvelő videó:
-
Peterhappy
őstag
Nekem M430-m van, anno azért választottam ezt, mert több helyen is olvastam, hogy a csuklós pulzusmérést tekintve a legjobbak között van és ár/érték arányban elég jónak tűnt.
Azóta kiderült az is, hogy a GPS-e meglepően jó, viszont az aksija valóban nem túl erős. Ezzel a vásárlás pillanatában tisztában is voltam, úgy véltem az én maximum két órás kocogásaimhoz tökéletes lesz (azóta töredék annyit, ha kocogok), viszont amikor a Fertő tavat bringáztuk körbe a Feleségemmel, elég kellemetlenül érintett, hogy féltávig bírta a töltőről levett óra (még úgy is, hogy kényelmes tempóban gurultunk).
Szépnek nem szép Még feketében elmegy szódával, a többi színben khm. nem annyira szemet gyönyörködtető, hogy szépen fogalmazzak. Kissé bumszli, nem túl elegáns és az okos értesítések (ez lehet, hogy valakinek totál nem számít, nekem fontos) nem működnek a legmegfelelőbb módon).
Igazi ár/érték arány bajnok óra volt ez, én három éve az olasz amazonon vadásztam le akciósan, ~42.000 Ft volt.Újonnan szerintem ma már nem szabad ilyet venni, főleg nem ~50.000 Ft körüli áron.
Vagy használtat fél-harmadáron, vagy ilyen árkategóriában lényegesen újabb, modernebb órára lőjetek. Polarnak is, Garminnak is vannak frissebb modeljei (Garmin oldalán épp kiárosítás is van - bár drágább modellekkel).Ha valakinek viszont kizárólag futáshoz kell és nagyon jó áron le tud csapni egy hibátlan példányra, akkor még jó választás lehet.
Zsolt ajánlotta anno a willhaben.at ("osztrák jófogás.hu") oldalt, nem igazán szokás onnan Magyarországra postázni, de érdemes lehet körülnézni, hátha... és ott tényleg töredék áron találni jobbnál-jobb kütyüket. -
tomcica
Topikgazda
válasz Fred23 #57136 üzenetére
Regen ez ugy vo't,hogy ha tudsz az orrodon at lelegezni,kenyelmesen beszelgetni akkor nem is kell merni JO zonaban vagy a laza km gyujteshez,zsiregeteshez
(ez nem jelenti azt h muszaj az orron at lelegezni vagy beszelgetni )There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Fred23
nagyúr
válasz tomcica #57139 üzenetére
Igen, jelenleg kábé ehhez tartom magam óra nélkül. Azért jól esne, ha látnám is, mit mér akkor, amikor még tudnék beszélgetni, de azért az már kényelmetlen lenne.
Peterhappy: Nekem az a Polar külsőre bejön, mintha öregapám CASIO-jának és egy modernebb fitneszkarkötőnek lenne a szerelemgyermeke.
norby_42: Még nem döntöttem el, mi lesz, de simán lehet, hogy a harmadik verzió.
-
Agony
aktív tag
válasz Fred23 #57136 üzenetére
Nem érdekel a táv, a tempó, meg úgy általában semmi a futással kapcsolatban, csak zsírt akarsz éget, de azt mindenek felett (csak zsírégető zónában, csak sapka nélkül).
Felesleges erre ennyire ráfeszülni, minden mozgással égetsz zsírt. Az hogy van egy 15 BPM-es zóna, ahol ez valamivel hatékonyabb, meg hogy sapka nélkül +1%-kal többet egeszt... hát pont felejthető tényezők.
Eleve honnan tudod, hogy melyik pulzus tartományban égeted leghatékonyabban a zsírt? Az általános képletek adnak egy hozzávetőleges zónát, de pontosabbat csak akkor kapsz ha elmész egy teljesítmény diagnosztikára, amit utána 6/12 havonta meg is ismételsz, mert nyilván fejlődik az állóképességed.
Aztán emellé elolvasol néhány sporttáplálkozás szakkönyvet és optimalizálod a táplálkozásod, számolod a kalóriát és grammozol a mérlegen, mert ugye ha fogyni akarsz akkor többet kellene elégetni mint bevinni, azt is valami hasznos forrásból.
Szóval szerintem kár ezen ennyit stresszelni, meg matekozni egy 15eFt-os fitness karkötő precízségén. A fogyásodra 70%-kal nagyobb hatással van, hogy mit eszel, mint hogy mennyi kalóriát égetsz. Ha odafigyelsz a kajára és mozogsz (bármit) napi 30-60 percet, akkor meglepő lenne ha nem fogynál.
Engem most nyáron 3 hónapra eltiltottak a mozgástól (2 hónapig még sétálni se lehetett), de hozzá igazítottam a kajámat és egy grammot nem híztam a kiesett időben. Június 27-án 70,6 kg-nál esett szét a szekér, ma reggel meg pl. 70,5 kg voltam.
Ez még mindig a kedvenc cikkem a Logouton a témában:
Metamorfózis: a T-1000 születése[ Szerkesztve ]
Start with a whisper, end with a scream!
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #57142 üzenetére
Miert ne lenne igaz? Az effort/erofeszites attol meg helytallo. Ha a max pulzusod 180bpm vagy feletti akkor ez epp a legfelsobb szintje annak ahova meg (f)elengedheted a laza futasaidat.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Azt alairom,hogy aki ennyire precizen szeretne zsiregeto zonat maxolni,annak nem artana egy maszkos vo2meres,amely soran a kielegzett co2-t is nezik,mert csak az tudja valoban pontosan megmutatni,hol eget nagyobb %-ban zsirt es honnan kezd rohamosan szenhidratot is.
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
HKorn
addikt
Én amúgy azt vallom, hogy ha fogyás/zsírégetés a cél főleg egy kezdőnek, akkor sokkal hatékonyabb bringázni, mint futni, könnyebben lehet aerob zónában maradni. De lehet csak azért van, mert nekem 160 az utazópulzusom futásban, az aerob tartománynt csak nagy lassú tötyögéssel tudom tartani, de abban meg semmi élvezetes nincs. Akkor inkább bringa, viszont az meg időigényesebb.
[ Szerkesztve ]
Run&Ride
-
inf3rno
nagyúr
válasz parandroid #57111 üzenetére
Mindenki Kínában gyártat. Én úgy látom, hogy már egyre inkább tűnik el a különbség a nagy nevek és a nagy kínai cégek között.
Buliban hasznos! =]
-
sherlock82
senior tag
válasz Fred23 #57140 üzenetére
Polar m 430 órám van fekete színben.
Nekem teljes mértékben megfelel.
Gps teljesen rendben van, egyedi csatlakozója ami először szokatlan volt, de ez nem negatívum.
Strava - val kompatibilis, aksija sem rossz szerintem.
Saját alkalmazása pedig teljesen jó.Nem bántam meg, hogy ez választottam.
Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
Új hozzászólás Aktív témák
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Az iPadOS-re írt appokra is díjat vet ki az Apple
- Amlogic S905, S912 processzoros készülékek
- Path of Exile (ARPG)
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Építő/felújító topik
- sziku69: Szólánc.
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Mindent megtudtunk az új Nokia 3210-ről
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen