-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Fred23
nagyúr
-
válasz sipi700 #56846 üzenetére
Dehogy ezek vannak a dobogón. Aki sokat fut, az egyrészt nem engedheti meg magának a legdrágább dolgokat (évi 3k km, az 3 pár cipő), másrészt aki sokat fut, az nem szekrényből kivett, friss cuccokkal jön, hanem a bevált, kissé viseltes ruháiban.
Amúgy futócipőt viszonylag egyszerű olcsón venni, én 60-80 eur között szoktam rámozdulni, előző éves pegák pl mindig 60 eur körül vannak fekete pénteken a nike.com-on, na, olyankor szoktam berendelni 2-3 párat a következő évre (2 simát, meg egy shieldest).p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Hi!King
őstag
válasz parandroid #56853 üzenetére
Meg én kétlem, hogy olyan sokat számítana az ilyen szuper cipő. Igen, a profiknál számíthat pár másodpercet 5k-n, de hobbistáknál nem fogja alapjaiban felborítani a felkészültségi sorrendet.
-
Pá
addikt
válasz Hi!King #56854 üzenetére
Egyik kollégám nulláról elkezdett futni, egy ilyen semmilyen talpú, szinte utcai cipőben.
Persze gyorsan el is kezdett fájni mindene.Mondtam, hogy menjen egy egy normális futóboltba és vegyen egy rendes cipőt. Kapott is a spuriban egy Pegát. Az első futásánál 15-20mp-et gyorsult kilóméterenként az új cipőben. Egyszerűen attól, hogy nem fájt a lába minden leérkezésnél és félelem nélkül tudta szedni a lábát.
Persze tudom, ez elég extrém példa, de ilyen is van.''Annyira vagyunk egészségesek, amennyire a gondolataink humánusak.''
-
tomcica
Topikgazda
-
sipi700
tag
válasz parandroid #56853 üzenetére
Legutóbbi 2 verseny (amin voltam) női dobogója 60+ e Ft-os cipő volt. Férfi nem Ez tűnt fel, lehet véletlen volt ez a 2 és a többin nem annyira jellemző. A hölgyek anélkül is jó futók (20 percen belül), de első helyért kakaskodva ha az egyiknek az van, a másiknak nem az hátrány. Amúgy 5 kilin kb. 30-40 mp-t jelent. Triatlonos élmenő haver is azért vett, mert elhúztak mellette többiek a cipő miatt és neki is kellett, igen másodpercekről volt szó. Legtöbb versenyen ugyanazok ellen kell küzdeni. Nem tudom egy BSI verseny dobogóján milyen cipők vannak, ezeket 200-300 fős versenyeken láttam.
A cipőket versenyen hordják, legfeljebb verseny hetében futnak abban. Edzésre olcsóbb cipő van. -
Zozo0525
őstag
Érdekes, pedig most egyre népszerűbb a mezítlábas futas es a minimal cipő. Inkabb ez az irany mint a penzes vonal.
-
válasz sipi700 #56858 üzenetére
Lol, ne haragudj, de a haverodnak nem a cipőn múlt. Futós ismerősök között itt a környéken vannak páran 3 órás maraton alatt, vagy nagyon közel hozzá, és mind nagyjából leszarják a cipőt. Ha elkopik, vesznek újat, de semmi extra, teljesen hétköznapi, 100 eurós cipőkben futnak. Kivéve a pár On-rajongó, de ők sem azért veszik, mert drága, hanem mert az tényleg valami speckó élmény (aki szereti az ilyesmit).
Mondjuk az ilyen 5 km-ekhez nem értek, ahhoz én öreg vagyok már (meg az ismerőseim 90%-a is), de azt meg jobb helyeken szöges cipőben futják, körpályán, nem?
De tessék, itt az ominózus 2015-ös Berlin Marathon: [link] , amikor Kipchoge elhagyta a betétet a cipőjéből, de így is valami 2:03-at ment. Szóval a haveroknak valami mást kell kitalálni, ha a többiek gyorsabbak, ez nem túl jó kifogás, hogy azért, mert drágább cipőjük van.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
sherlock82
senior tag
Bogár Jani cipője már a végét járta a verseny végére.
Én egy időben teljes odavoltam a nike flyknit racer cipőért. Az egyetlen ok volt amiért nem vettem meg hogy 7 - 8 éve kb 40- 50 E ft ba került, valószínű egyébként hogy fájt volna a lábam mindenhol van egy olyan érzésem.
Max rekortánon mertem volna benne futni aszfalton annyira már nem.Iphone 8, Adidas ultraboost 22, Casio G-Shock GBD-200-9ER
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #56864 üzenetére
Lunaracer es Lunartempo,huuuu milyen jo cipok voltak egyik 21K PB anno a Lunartempoban tortent. Flyknit Racerem nem volt,de bevallaltam volna barmikor (most is)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz norby_42 #56860 üzenetére
jo' van no...Jani-ba egy legenda...ugy tudom amikor vesz uj cipot,abstart kivagja legalabbis egyik riportban volt errol szo.Multkor en is gondolkotam mar ilyen modifikaciokon: sarok levagas vagy a mostani elso Rebel futas utan az jutott eszembe,h palyan bal labra NIke Pega Turbo 2 jobb labra meg Rebel mert a kanyar miatt a jobb lab lehetne egy nyeletnyit magasabban,epp annyi a kulonbseg koztuk.Meg az is lehet kiprobalom egyik nap
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
SpaceKombajn
tag
válasz parandroid #56853 üzenetére
A shieldes mennyire más gyakorlatban? Vagy nem érezni semmi különbséget?
spacetime
-
veterán
válasz SpaceKombajn #56868 üzenetére
szél meg cseppálló. nekem még a 35-ösből van, nagyon szeretem, kedvenc cipőm. ráadásul csak belebújós, baromi jó.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
-
válasz SpaceKombajn #56868 üzenetére
Ma esőben voltam futni, teljesen száraz maradt a zoknim. Két napja esik, szóval mindenhol tócsák, sár, avar, meg ugye futás közben vered is fel a vizet, amellett, hogy esik is. Amúgy érezhetően melegebb is, fényvisszaverő mintája van, és nem kötős a fűzője, hanem meghúzós.
Szerk.: Nyilván nem vízálló, szóval nagy, bokáig érő tócsákat azért ki szoktam vele kerülni. Azért mégsem gumicsizma.
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Fred23
nagyúr
válasz tomcica #56857 üzenetére
Én még sok márkával sem vagyok tisztában, de majd utána fogok most már járni. Adidast valamiért régóta kerülöm, és úgy alakult, hogy nálam a sportos utcai cipő Reebok vagy Nike, a többit nem is nagyon ismerem. Ezekben szoktam kocogni és túrázni is.
Mondjuk fura, hogy milyen lett a talpam ezektől a gagyi kocogós távoktól, ITT egy kép kizárólag erős idegzetűeknek. -
ígyvanferi
addikt
válasz parandroid #56870 üzenetére
Sosem volt még teljesen száraz a zoknim futás után. Futsz te rendesen?
-
válasz ígyvanferi #56875 üzenetére
Sajnos nagyon régóta nem.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Fred23
nagyúr
válasz bandus #56876 üzenetére
Szeretem a nagyon laza öltözködést, a lehető legkevesebb ruhát magamon. Mikor nem vagyok elhízva, és nem kell megfelelni senkinek, nyáron gyakori, hogy csak egy strandgatyó és egy cipő van rajtam, semmi más (se zokni, se póló, se alsógatya). Időnként emiatt a beidegződés miatt a napi viseletem is hiányos kissé, például ha épp nem látok zoknit a zoknis fiókban, hajlamos vagyok lemondani róla.
[ Szerkesztve ]
-
sipi700
tag
válasz parandroid #56861 üzenetére
Bejött neki a cipő Vannak aszfaltos 5-10 km versenyek.
Sajnos maratonban meg én nem vagyok otthon, soha nem futottam, félmaratont is keveset, így nem tudom ott mennyit számít a cipő. Rövid távon végig nyélen kell menni és magas pulzusnál is könnyebb tartani a tempót, ami ugyanazon a pulzuson valamivel nagyobb is könnyű és gyors cipőben. Egész jó talajérintési időt el lehet érni vele. Csak Vaporfly next%-ot próbáltam, többi nem tudom milyen. Résztávos edzésen 3:15-ös km-t Pegasus 36-ban szenvedés megfutni, Turbo 2-ben jóval könnyebb. Van akinek papucsban is lazán megy, neki meg valószínűleg nem 3:15-öt kell futni résztávon (meg versenyen is lehagyna papucsban) Vaporfly next gyorsabb Turbo 2-nél, de azt nem pazarlom edzésre Egyébként edzeni kell, a maradék 30 mp-t (hosszabb távon nem tudom mennyi) meg mindenki eldöntheti, hogy hozzáteszi egy 250 euro-s cipővel vagy nem. A célokat mindenki a maga szintjén méri
Nem hittem benne, hogy jó lehet, tudok még gyorsulni is, de 100 euro-val olcsóbban nem tudtam ellenállni. Így is drága volt, de nem bántam meg. 160 euro-s Zoom fly 3 sokkal nagyobb baklövés volt, semmivel nem jobb a 120 euro-s Pegasus-nál. -
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #56880 üzenetére
Némi gyűrődéssel itt-ott... Jelenkori jólét tudod...
Ma a gyerek rábeszélt egy kis körre. 6 km laza aerob. A szokásos 130-140-es pulzus. Visszajött a levegő. Szerencsére ez a csoda szó szerint 3 napig tartott. A feleségem még most is 100-as pulzussal eszi a reggelit . Minden rám maradt. Home office, 2 gyerek, nyűgös asszony, kaja, pia, házi munka. Szupi!!!! Én ezt nem az edzettségi szintnek, hanem a Szputnyik-Sinopharm közötti eltérésnek tudom be. Nem szeretnék oltás hsz áradatot, csak az oltás-futás kapcsolati sejtésem miatt írtam be. Aztán lehet semmi köze az egészhez -
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #56883 üzenetére
Hallod annyi verzio van itt mar csak a futok koreben,ugy ertem milyen oltast vett fel stb. logikus kovetkeztetest se lehet levonni. Mintha full egyedi lenne,h kinek hogy es mennyi idore csapja szet a pulzusat es oxigenszallito kapacitasat
Ugy vagyok vele,hogy amig ki tudunk belole evickelni nemi formavesztessel es nyugos nappal,addig okThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #56884 üzenetére
Van pozitív tapasztalatom is. ALDI-s 3e Ft-os hosszú futónadrág vékony alkatúakra van, ezért enyhén kompressziós érzést ad rajtam . Stabilabb érzést ad futás közben és nem fárad el annyira a combon. Pedig ugyanaz a test, ugyanaz a tempó. Mármint a tempó 3:15-ös átlag, óráról képet, majd 21,375 év múlva töltök fel
Ui.: méghogy étvágytalanság Be tudnék zabbantani egy 300 g -s friss, ropogós kovász kenyeret egyszerre kolbásszal, sajttal, de a diéta miatt csak a fele megy...
[ Szerkesztve ]
-
Hi!King
őstag
válasz LanyUs #56883 üzenetére
Én ma megtegnapeste szenvedtem harmadik Pfizerrel, ugynaaz mint az előzőek, fejfajás, hőenelkedés, és a karom fáj ott, ahol kaptam.
Ráadásul ilyen hosszú ideig rég nem hagytam ki futást, na jó, péntektől-hétfőig Szlovéniában voltunk, az egyik túránkon 1800 méter volt a szintemelkedés fel egy hegyre, aminek meg volt a sportértéke, de kedden korán mentünk oltasra, akkor azért nem futottam, ma reggel meg pocsékul voltam, és féltettem is a karomat. Na majd holnap reggel, mert most már azóta sokat javult.
Ja, meg nem csak az oltástól vannak mellékhatásaim, hanem ilyenkor a futásnak is vannak elvonási tünetei, itt-ott enyhe ízületi fájdalmak, rossz közérzet...
-
norby_42
aktív tag
Veled vagyok, LanyUs! Ma megvolt a szezon első full fejlámpás futása
(Így is veszélyesek a zebrák, pedig szúrósan nézek az autókra, hátha észrevesznek lámpával, kukásmellényben)Eat pasta, run fasta
-
LanyUs
senior tag
válasz norby_42 #56887 üzenetére
Jó vagy norby ( Még dolgozom, mert elhavaztam a női nemek miatt )
Fejlámpa is szuper, de én azért álltam rá a testlámpára, mert jobban látom a gödröket a földesen, kátyúkat a betonon és a gyökerek által megemelt járdacsíkokat ( amiken szupereket lehetett esni ).
Közben meg odanézek ahová akarok. Ha esetleg egy autós a szemembe durrant, akkor pöccinteni szoktam egyet a fényerőn és az állási szögön
Ja igen! Ezen hátul is van tripla villogó funkció. De vigyázni kell valóbanNemi formavesztés Ez nagyon jó Nincs itt baj! Van kezem/lábam -> minden happy!
-
danielsz
tag
válasz ígyvanferi #56889 üzenetére
Nálam is ilyen, már múltkor is ez volt. Mobil appban jó.
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #56888 üzenetére
nemi - ekezettel az "e"-n
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz norby_42 #56892 üzenetére
Tavaly telen volt,hajnal 5:00 koromsotet (kozvilagitas level = balkan) rombolok a Petzl Nao-ban (- Mennyi fenyerot ker? - Igen!) A jardan aki szembe jott azt hitte vonat jon azt az arcot amit vagott
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #56897 üzenetére
Elso UB-n Petzl Tikkina-t kaptam,best-buy nagyon jo lampa...kiderult h a 3:40-3:30-as iramnal lofaxt se latsz benne,a deli reszen a jarda meg tele volt epp olyan fak gyokerei altal feltolt jardareszekkel,amit irtal majd eleste 2x is. Na akkor megfogadtam,h mint az esokabatnal,fogom es megveszem az akkor szamomra elerheto csucs cuccost.Igy lett NAO+ na ezzel 3perces iramot is mehetsz
bajdovej,ezt csak ugy itt hagyom:
[link]
kerdes a regi,futtok ti eleget?There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
válasz bajnokpityu #56899 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Mozilla Firefox
- A Play Áruházban is fellelhető a legjobb Samsung segédalkalmazás
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Samsung Galaxy Felhasználók OFF topicja
- Fotók, videók mobillal
- Yettel topik
- Skoda, VW, Audi, Seat topik
- BestBuy topik
- iPhone topik
- Sony MILC fényképezőgépcsalád
- További aktív témák...