-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
Ez jó ötlet! Tetszik, ahogy felvetted a ritmust Amúgy mit érzel a futópadon teljesített 15 km vs. 15 km betonon térd/ízület szempontból? Kíméletesebb gondolom...
Én csak magammal tudok versenyezni, de ösztönzően hatnak rám a virtuális események is. Az érmek igényesek és a gyerekek is használják az ajándék fejpántokat. Igaz, hogy idén 2 cipő ára benne van, de az most mellékes Szinte az összesen részt vettem. Személyesen már nincs időm utazgatni.
Új hozzászólás Aktív témák
- Sorozatok
- Azonnali processzoros kérdések órája
- Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Honor 200 Pro - mobilportré
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Windows 10
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- iPhone topik
- Autós topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest