-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #58403 üzenetére
Mi mar karacsonyi lazulason vagyunk,picit megtoltam a kedd/szerda/csutortokot,ma mar csak erosites a delelotti melo alatt,utana festa = vorosbor (cabernet sauvignon es merlot cuvee) + stollen kalacs. Holnap full zabalas es lazulas.Vasarnap reggel kozos edzes,lajtos verzio,kis "egessuk ki a kipufogot" azert lesz,de elvesszuk a labat a gazpedalrol mielott lefone a kave Ez a terv. Boldog Karacsonyt az itteni bandanak is
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Eredeti játékok OFF topik
- Futás, futópályák
- PlayStation 5
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- 2,2 kilowattos, platinás tápbestia jött a Seasonic zászlaja alatt
- LEGO klub
- Telekom mobilszolgáltatások
- iPhone topik
- Drágul az EU-ban a GeForce RTX 4090
- Politika
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen