-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
Napi “kötelező”. “Még, még, még…nem elég!” [kép] [kép]
Tempóban nagyon a két szék közé estem tegnapi 19km 4:39’ eredmény sem kerül ki a vitrinbe. Alacsony pulzus adja a kiégés szindrómát. Egyedül az evezés hozza a “formát” 200W körül tartom magam, meg a “hurkák” szépen kirajzolódnak a háton, kár hogy a hasat annyira nem formálja[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy Watch4 és Watch4 Classic - próbawearzió
- Diablo IV
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Gondoskodik róla az EU, hogy az Apple felnyissa a rendszereit
- Autós topik
- Milyen mosógépet vegyek?
- Ergonomikus Logitech billentyűzet, kábelek nélkül
- PlayStation 1 / 2
- Formula-1
- Automata kávégépek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen