-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Corpuscle
őstag
válasz parandroid #67497 üzenetére
Jobbulást innen is!
-
Never79
tag
válasz parandroid #67497 üzenetére
Jobbulást! Egyik kolléganőm is most lett az, igaz ő 3 év alatt eddig megúszta (vagy legalább is úgy tudott róla).
-
Zozo0525
őstag
válasz parandroid #67497 üzenetére
Pont most néztem stravan. Szerintem ez nem a te éved
-
válasz Zozo0525 #67503 üzenetére
2019 óta egyik sem az, amikor is a faszán beedzett maratonom előtt 2 nappal ledöntött a fosás-hányás. Utána még mentem egy 10k pb-t, aztán kijött a lábsérülésem. Azzal majd 2 évig küzdöttem, aztán újra elkezdtem futni, és jött az első covid. Megint nekiálltam, akkor jött a kartörés. Abból is felépültem, jöhetett egy munkahelyi baleset, ami megzúzta a combom. Most végre nekiálltam volna megint, na vajon mi történik? Remélem nem kezdjük elölről megint az egész kört. Arról már lemondtam, hogy valaha javítani fogok azon, amit 2019-ben tudtam, de valami közeli szintre jó lenne visszamászni. Közben én is közelebb vagyok lassan az 50-hez, mint a 40-hez, szóval ha megérem, valami nyugger edzés azért lesz még. Hiányzik a futás.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tisn
addikt
válasz parandroid #67504 üzenetére
vegre, valakivel egyutt tudjuk kezdeni a nordic walkingot
-
-
LanyUs
senior tag
válasz parandroid #67504 üzenetére
A kocsiban reggel a munkahely felé eszembe jutott a fénykép, ahol a karod gipszben volt. Azon mosolyogtam, hogy marketing szempontból magánklinika reklámban is megállta volna a helyét
Nem semmi körciklus, amit felvázoltál! Jobbulást![ Szerkesztve ]
-
Ha sokat pampogsz, megy a bot a küllők közé. De most komolyan, én is mindig attól fosok, hogy pont akkor néz az órájára, vagy akarja kifújni az orrát, amikor mellé érek, mert olyankor lendületből vágja a botot oldalt vízszintbe.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
tomcica
Topikgazda
válasz parandroid #67504 üzenetére
kitartaaas habar ha igy haladsz innen mar a kovetkezo projekt a kiveheto fogsor
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
norby_42
aktív tag
válasz parandroid #67504 üzenetére
Az 50 feletti nyuggerséget kikérem magamnak
De remélem egyszer vége lesz ennek a nyavalyának, meg a te sérülés szériádnak is.
Eat pasta, run fasta
-
Peterhappy
őstag
Jól látom, hogy ez a futós-gyengélkedős topik?
Jöttem látogatóba, erre itt tartottak
Tegnap bringázásnál totálisan kinyírtam a térdem, reggel nem is mertem futni, az imént kimentem kocogni egyet, de a tervezett 15km-ből csak 6km lett, azt is két megállással. HRM elszállt a
fafenébe, a bal láb meg úgy kuka, ahogy van.Utálom a keddet, a hét második hétfője.
-
válasz Peterhappy #67515 üzenetére
Van még egy ágy a kettesben, de lassan megtelünk.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #67515 üzenetére
Én már úgy vagyok vele, hogy ha elszáll a pulzus könnyen, akkor az nem túledzés, hanem lappangó ajándék az oviból Pénteken már úgy futottam és ma sem volt még az igazi + orr enyhén dugult. Kereken 1 hétig tartott az egészséges üzemmód. De a nyugalmi legalább 54.
Bringánál szoktam játszani, hogy pörgetem a pedált, akkor nem nyiffan ki annyira a térdem. Szoba bringa is sokszor megy csak 4/30-as ellenállással, szinte csak rehab módban.
A hengerezésnél rendesen fáj pár részen. Ma a laza végén próbáltam a gyorsabb tempót és annyira szokta a test a 400m résztávot, hogy kereken annál a távnál dobta le a 03:50-es tempót...
Nálam az a baj, hogy úgy kb. általános iskola óta a péntek számomra az ideális hétköznap -
tisn
addikt
válasz Peterhappy #67515 üzenetére
nekem bicajos topikban mondtak, hogy emeljek az ulesen (mert lehet rossz poziban ulok), ugy kevesbbe terheli a terdet. akkor emeltem 2 centit. most legutobb megint 2-t, tenyleg kicsit jobb. vagy legalabbis mashol terheli, igy tenyleg nem faj annyira bicaj utan.
-
Never79
tag
válasz Peterhappy #67515 üzenetére
Én azért jót sétáltam hétvégén a Börzsönyben (kb. első 12 km-ben 800-900 szint volt ), lefelé meg a sz@r is gurul, hát még én, épp ezért fáradt nem vagyok.
Hirtelen felindulásból regisztráltam a VTM maratoni részére. Jó lesz kis edzésnek Vérkör előtt.
-
Alg
veterán
válasz Never79 #67519 üzenetére
Én meg lehet lemondom a VTM félmaratont, még tizedikéig eldöntöm... amennyire erősnek éreztem magam 2 hete, most kb. annyira gyengének
@parandroid: jobbulást!
"I love not man the less, but Nature more" // Giant TCR Adv. '16 Di2 // Fenix 7 SS // FiiO BTR3 + Truthear ZERO
-
#76500480
törölt tag
Bár én se tervezem megvásárolni de hűséges vásárlóként(Top szint) jár az olcsósítás. Szerintem a Fenix 7re pl nincs kedvezmény… ára ennek jobban elszállt. Július 297k(Sapphire Solar) most 339ért vesztegetik És ezek a termékek valahol Ázsiában készülnek, nem úgy mint egy Concept2 gép ami “teljesen” amerikai és ugye a dollár/Ft….
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #67515 üzenetére
Aze' akad itt meg emberes terheles is...nalam ma hajnal 60perc evezes,benne 6x6perc tempos...delutan 17km benne 8x 1000m (piheno 200m laza) 3:31-3:30-3:27-3:27-3:26-3:27-3:26-3:25
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
válasz tomcica #67524 üzenetére
Life after 30. [ 9gag alert! ]
pI talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
-
Peterhappy
őstag
válasz parandroid #67516 üzenetére
@LanyUs: passz. Reggel csináltatok egy c19 tesztet, nálunk is kidőltek most páran, hátha az... bár nem érzem magam betegnek.
@Tisn: Köszi, igen, ez megoldás lehet, nagyon már nem mernék tovább emelni az ülésen, így még magabiztosan le tudok támaszkodni, de átgondolom. Elég sokat bringázok, nem szokott közben fájni a térdem, pedig van már pár mászósabb menet a hátam mögött és csak idén talán féltucatnyi 100+ (egy 200+) km-es túra. Egyik után sem fájt, most ez a rohadt szembeszél (és talán a hideg)...
@Never79: Az igen Én ennyi szintet nem tudnék menni. Bringával talán, gyalog esetleg, futva nem
Ha nem javul a térdem, le kell tennem az október 30-i tatai kiruccanásról. Te tervezel valamit aznapra?
Ha összekaparom magam és fel tudom magam addigra edzeni, ott mennék maratont és még lehet, hogy még egy UFO is velem tartanaEz a VTM nagyon guszta és huuuu nagyon szép az az érem! Sima maraton vagy ultra?
@tomcica: Köszönöm Borsókirály, alázz még, tudtam hogy rád számíthatok
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #67526 üzenetére
Csak,hogy erezd a torodest meg hogy ne menjen at teljesen a topik a "Korhaz a varos szelen" feelingbe (fiatalabbaknak = Veszhelyzet)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Studi
addikt
válasz parandroid #67509 üzenetére
Életveszélyesek... Ha rákiabálsz, rászólsz, akkor meg a karjaivan kaszálva kezd el forgolódni... Legegyszerűbb vállra ráfeszíteni, és tempóból elmenni mellettük, hogy ők boruljanak ha félrelépnek.
-
stefyY
őstag
válasz Peterhappy #67526 üzenetére
...nem csináltatnék, addig jó, amíg nem tudod, hogy beteg vagy, ha egyáltalán az vagy.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tomcica
Topikgazda
válasz Peterhappy #67528 üzenetére
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
itouchfan
senior tag
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #67527 üzenetére
Sok Rehabos...
Jobbulást mindenkinek! Aztán pihenjétek ki rendesen.
Ma 4x200R200 mindez a felüljáróróra
A hétre elég is lesz szerintem. Holnaptól úgy is kezdődik a 3 nap meló.
Jó idő volt megint szerencsére, bár 11 után jobb volt a helyzet mint tegnap este. Rövidben elindultam 17:30 körül 15°C , majd fél órával később 12°C Kicsit fázott a csuklóm....
Egy kesztyű elkélt volna.Stryd Next Gen
-
margithid
veterán
A Skechers go run fast csak a nevében futócipő?
Ez inkább ilyen hétköznapi viselet? -
aujjobba
addikt
Azt olvasom a felmaraton 21km, es 2h45perc a szintido altalaban, ami ha jol szamolom 165perc/21km = 7.85 perc/km atlagosan.
Ha en 6:00 - 6:10 kornyeken futok egy kilometert, az nagyon gaz egy ilyen esemenyen, vagy kozepmezony, vagy hol helyezkednek el nagyjabol?
-
stefyY
őstag
válasz aujjobba #67537 üzenetére
Megnéztem a pár héttel ezelőtti Wizz Air eredménylistáját, 4175 célbaérkezőből 2600-2800. hely között érnél be. Gáznak nem mondanám, a középmezőny kifejezés helytálló. 2 órás idővel, ami ugye 5:40-nél valamivel lassabb, azzal már több futó érne célba utánna, mint előtted és ez szerintem az összes tömegrendezvényre igaz lehet.
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
tomcica
Topikgazda
-
tomcica
Topikgazda
válasz tomcica #67544 üzenetére
Ez meg a GoRun Speed volt azok a tappancsok/korok soha nem koptak el a felso resz elobb keszult el a ket cipo kozott az volt a kulonbseg,hogy a Speed meg konnyebb volt 160gr alatti,es vekonyabb volt a talpa.Porgott rendesenThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
Peterhappy
őstag
Napi motivációs bölcsesség:
„Nincs olyan, hogy nem vagyok képes rá, csak olyan, hogy nem akarom. De amikor a futásról van szó, nincs olyan, amit nem akarok. Kivételt nélkül mindent szeretek benne”
-
tisn
addikt
válasz Peterhappy #67546 üzenetére
„Nincs olyan, hogy nem vagyok képes rá, csak olyan, hogy nem akarom. De amikor a futásról van szó, nincs olyan, amit nem akarok. Kivételt nélkül mindent szeretek benne”
en hiaba akarom, ha a terdem nem akarja(mai 16x40-40 tanulsaga)
-
Peterhappy
őstag
Új hozzászólás Aktív témák
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Veszprém és környéke adok-veszek-beszélgetek
- ThinkPad (NEM IdeaPad)
- Spyra: akkus, nagynyomású, automata vízipuska
- Dell notebook topic
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- nVidia tulajok OFF topikja
- Kupon kunyeráló
- Autós topik
- Renault, Dacia topik
- További aktív témák...