- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- bb0t: Gyilkos szénhidrátok, avagy hogyan fogytam önsanyargatás nélkül 16 kg-ot
- Lalikiraly: MSI Cyborg 15 - Tényleg Kiborg.
- antikomcsi: Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- Sub-ZeRo: Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz tomcica #67652 üzenetére
Húha! Már így is 04:50-kor kelek! A 10 perc szoba bringa kell a térdeimnek futás előtt + 1-2 perc helyben futás, akkor ehhez jön még + 1-2 perc pisztoly, aztán nyújtás, levezetés. Lassan a kor előrehaladtával több lesz a bevezetés - levezetés, mint a tényleges tevékenység
Papi nem hallgatott rám Mondtam, hogy egyenletesen fusson 04:30 körül... Áhhh micsoda? Elment fm PB + 3 perc tempóval ( 1:22:42 féltávon -> 3:16:45 a vége )
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- iPhone topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Hobby elektronika
- Politika
- CASIO órák kedvelők topicja!
- EA Sports WRC '23
- Star Trek Online -=MMORPG=-
- Érkezik a Crucial LPCAMM2 memóriamodulja
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- További aktív témák...
- LEGO Ideas 21343 Viking Village bontatlan készlet
- LEGO 80109 Chinese Traditional Festivals Lunar New Year Ice Festival készlet
- LEGO 21325 Ideas Medieval Blacksmith bontatlan készlet
- Digitális kijelzős, autómata kézikompresszor pumpa
- Vadonatúj Tengoo HP-15 fűthető mellény, 15 fűtési zónával, mértprobléma miatt eladó
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest