-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz Peetta14 #67677 üzenetére
Gratula! Szép idő!
A görcs az olyan, hogy kell egy óra amíg elmúlik a magnéziumtól, ha rendesen jön. Úgyhogy már a verseny előtt érdemes beszedni, illetve néhány óránként pótolni, ha valaki hajlamos rá. Én is megszívtam vele a múltkor. Még a só, amit érdemes vinni, ha nagyon meleg van, az is ki tud fogyni, aztán elkezd fázni az ember.
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- iPhone topik
- Jobb zoom, egyszerűbb kijelző - megérkezett a Sony Xperia 1 VI
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Politika
- SSD kibeszélő
- Miért vezet mindenki úgy, mint egy állat?
- Nintendo Switch
- Apple iPhone 11 - népalma
- BMW topik
- HiFi műszaki szemmel - sztereó hangrendszerek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs