-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
válasz bencze #67674 üzenetére
Pár hete nekem az van, hogy szerdán futva megyek haza, és csütörtökön futva megyek be, akkor némi kerülővel. A bicikli a munkahelyen az irodaház belső udvarán van ilyenkor, szerda reggel viszem, csütörtök este hozom. Ja, és ez azt jelemti, hogy szerdán kétszer futok, mert attól még a reggeli futást nem hagyom ki.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest