-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Én nem csak ma, de tegnap előtt is rosszul aludtam. A tegnap előtti volt az igazi horror. Tom figyelsz?
Szóval álmomban a rekortánon voltam és készültem 400-on 43 alá bemenni. Körülöttem sertepertélt Michael Johnson és biztatott, hogy menni fog. Jött a rajt, az első 10 méter után a pálya átváltozott fürdőszoba csempévé, ami ráadásul vizes volt. Csúszkáltam rajta és egyszer arcra is estem. Nagy nehezen beértem a célba végül. Kérdezem Johnsont, na mennyi lett? Erre ő: 1 perc 50mp. Na abban a pillanatban felébredtem és nyugtáztam, hogy csak egy rossz álom volt.
Túl sokat vagyok a fórumon.
Új hozzászólás Aktív témák
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Tőzsde és gazdaság
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- Vezetékes FÜLhallgatók
- Asszociációs játék. :)
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Spórolós topik
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Moderátort keresek a fórumhoz!
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen