-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
stefyY
őstag
válasz
#64052736 #76106 üzenetére
Utólag is boldogat...
"körülöttem meghalt mindenki" :/
#76088 sherlock82: Bizony, az alapok. Az első fm-em zéró rákészüléssel, mert miért ne alapon a 2018-as Wizz Air volt. 2:30 körüli idővel, de aztán 3 napig a végtagjaim és a gyomrom is tényleg "bele volt nyomorodva"...
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Ukrajnai háború
- Milyen légkondit a lakásba?
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Ingatlanos topic!
- YouTube
- S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chernobyl
- Milyen asztali (teljes vagy fél-) gépet vegyek?
- További aktív témák...