-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
xy.zsolt
őstag
válasz bencze #76245 üzenetére
Az elmúlt 4 napban lefutottam a maratont 5:05 körüli tempóban....ezért ma jólesett a könnyű rövid tekerés, de még mindig hűvös a délelőtt. Legyen már 20fok.
Szerk: ezt nem válasznak szántam 🙂
A hsz-edre a válasz, hogy nincs az a marketing ami a dacát presztizs márkává varázsolná a fejekben....pláne nem máról holnapra. A deca úgy volt jó ahogy addig volt[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Új hozzászólás Aktív témák
- Star Trek Online -=MMORPG=-
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Samsung Galaxy Watch (Tizen és Wear OS) ingyenes számlapok, kupon kódok
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- Lamborghini – Lian Li együttműködés
- A kánikula elviseléséhez hardverek is kellhetnek a napernyő mellé
- CURVE - "All your cards in one." Minden bankkártyád egyben.
- Motorola Edge 50 Pro - több Moto-erő kéne bele
- Milyen routert?
- Nagy fordulat jöhet az OpenAI-n belül
- További aktív témák...