-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
válasz inf3rno #76415 üzenetére
Egyelőre annyit tudok, hogy műtét után 8 hét sín, 4 hétig max 60 fok, utána 2 hétig max 90 fokban hajlítható, amúgy meg heti 2 physio, aztán meglátjuk. Az a gyanúm, hogy 8 hét után nem lesz ez még kész, de onnét elvileg lehet dolgozni első körben a teljes mozgástartomány visszaállításán, aztán ha az megvan, addigra szerintem már futni is el lehet kezdeni. Ha a 90 fokban hajlítás megvan, akkor pl a szobabicikli már mehet vele, az már nagy segítség lenne.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen