-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #77260 üzenetére
Ez a zsírégetés átépítés érdekesen hangzik. Olvastam róla, ha lassú sebességen közlekedik az ember, akkor szénhidrát helyett zsírt használ fel a szervezet. Te is erre gondoltál, vagy másra? Bár ahogy látom másra. Mi módon lehet elérni és mi változik ilyenkor a zsírégetés folyamatában meg?
A másik nyáron gonodolom bevett szokás, hogy a táv hosszából levesz az ember a meleg miatt. Érdekes, hogy ilyenkor nem állnak át a kora reggeli és késő esti futásra mikor már hűvösebb van.
Bevallom én ezen gondolkozom, ha megint ilyen rohadt meleg lesz.
A táv hosszát, ha leveszem félek, hogy őszre elveszik a kiépített forma(hosszútávú).
Új hozzászólás Aktív témák
- CASIO órák kedvelők topicja!
- Eredeti játékok OFF topik
- Notebook hibák
- Xiaomi 13T és 13T Pro - nincs tétlenkedés
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Villanyszerelés
- Milyen SSD-t vegyek?
- ASUS ROG PG32UCDM: OLED csúcsmonitor tesztje
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs