-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#76500480
törölt tag
válasz tomcica #78517 üzenetére
Hajnalban meg elviselhető Páratartalom, hormonok(víz visszatartás, stressz stb). Tűző nap a veszélyes, többihez építkezni kell a téli szaunázással.
Pepe: időben abbahagytad, rég rossz ha egyszer csak elmúlik a fájdalom erőltetésre- valami elszakad és pillanatnyi megkönnyebbülés
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen