-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz tomcica #79127 üzenetére
Bekötött a végére a fiú. [link]
Ott fogom megfogni.
Most értem haza esőben, 24 fokban, párában, de nyomtam, mert a cél megvan. Arra trenírozom magam
Gyorsítok a vízben, enyhén fájó búra, pocsolyák, volt itt minden kérem szépen.
Felfújom a pofám(nem beszarok közben ) és szedem a csülkeimet ott és akkor, mikor kell.
Akkorákat fogok nyújtani, hogy sarokkal fogom rugdosni a tarkómat. Lesz lépéshossz, azt hiszem.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen