-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz
tomcica #79250 üzenetére
Milyen mitikus világban élsz te, ahol ennyit lehet futni naponta?
A pulzus az rendben van, nem ott fog elmenni, nekem sem ott megy el, hanem az izomzabáló párában. Meg én még hangyányit puha vagyok.
Élőben legénykednék előtted, de szigorúan csak 400-on! Ott aztán mezítláb is.
A 30-at felejtsd el.
Ja, pénzemnél vagyok, lassan jön a cipővétel, rendelés.
Ezeknél a külföldi oldalaknál vagyok bajban, mert nem rendeltem még, csak egyszer cseh földről borotvát, meg hozzá pengéket.
Valuta, nem valuta, kiszállítás díja, értékhatár, vagy pénzösszeg felett?
Még utána olvasgatok, régi legény mivoltom miatt eddig csak boltban vettem cipőt.
Kíváncsi vagyok, hogy a cipő mennyit fog a távnövekedéshez tenni.
Lehet, hogy 2.58-as ezreket tudok majd tolni én is 30km-en át?