-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
LanyUs #79364 üzenetére
Heti 2x 70perc 93%-ot nem birnak tartosan futni
nalam egyik 87%,a masik 89-90%
ha aannyira megy,akkor a gyrsabbikat fel szoktam vinni 91-92%-ra,de nem minden heten.
A masik viszont direkt lassabbra van futva 87%There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Apple iPad Air 13” (M2, 2024) - a méret a lényeg
- Samsung Galaxy Watch Active 2 - láthatatlan gyűrű
- Filmvilág
- RC modell földön, vízen, levegőben
- Macska topik
- Konzol Screenshot
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- További aktív témák...
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +DJI RC +Garancia +Care Refresh biztosítás
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- Fossil FS5459 karóra
- DJI Air 3 Fly More Combo RC2 drón +Garancia +Care Refresh +ND Filterek
- ELADÓ DJI AIR 3 FLY MORE COMBO (DJ RC 2) KIEGÉSZÍTŐK