-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz
tomcica #79405 üzenetére
Ajjaj, az az fm pb 100 szintes betonon futott, ez meg egy hatszáz szintes terepverseny. Durva követelmény lenne ott megdönteni
De azt mindketten tudjuk, hogy ez a rekordom már rég megdőlt, csak nincs mérve. Ezt akármelyik reggel felkelek és megverem az akkori énem, mert ott nem volt 1:40-es fm-hez alapom, csak a szívem húzta be alá, na meg a pontatlan gps strava mérés
Előtte 3 héttel 162-es nap helyett kitatom 21k-ig az edzést oszt jövök ide örömködni
Új hozzászólás Aktív témák
- Honor Magic6 Pro - kör közepén számok
- Apple iPad Air 13” (M2, 2024) - a méret a lényeg
- Samsung Galaxy Watch Active 2 - láthatatlan gyűrű
- Filmvilág
- RC modell földön, vízen, levegőben
- Macska topik
- Konzol Screenshot
- Azonnali VGA-s kérdések órája
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Vicces képek
- További aktív témák...
- DJI Air 2s drón - 5,4k video, 1" SONY CMOS +DJI RC +Garancia +Care Refresh biztosítás
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- Mathey-Tissot Evasion 42mm Svájci Zafír óra eladó! Makulátlan! Ingyen FOXPOST!
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition