PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Megvolt a harmadik futásom a mai napon. Este 21:30-kor indultam útnak. Végre kellemes volt az idő, nagyon könnyedén ment a futás és gyors is voltam.
A hármat összeadva 22.8km jött ki a végére.
Új hozzászólás Aktív témák
Topikgazda
Aktív témák
Új prémium hirdetések