-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Nálam ennyire nem komoly. Pár km elég, hogy elmúljon a fájdalom, ami nem erős, de induláskor érzem és elkezd folyamatosan csökkenni.
Másnap nem szoktam érezni, gyaloglás közben sem, csak mikor elkezdek futni. Érdekes, hogy csak az egyik lábnál.
Érdekes, amit írnak abból nekem csak az egyik van.
Nincs tapintható csomó, sétáláskor nem fáj, nincs fájdalom a vádliban, a lábszáram sem merev. Csak érzékeny az ín középtájékán.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen