2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #80150 #64052736 törölt tag
    Új Válasz #80150
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    #64052736

    törölt tag

    Egy kis érdekesség neked, mert nagy Deca cipő rajongó vagy.
    A cipőmben most szakadt el a fűző. A másikban is kezdett szétfoszlani két helyen is.
    Eddig 3944km van a Kiprun Long 2-ben.
    A lábaim nem fájnak bennük és mintha visszapuhultak volna, amit nem tudok mire vélni.
    17km alatt nem érzem a felkeményedést, csak afölött bántó. Úgy értem, hogy egyben futva a 17-et. Két részre bontva futottam bennük a héten, kedden 22.8km-t, nem volt gond. Estére visszapuhult.
    A talpa lekopott a habig, de ott most stagnál. A saroknál kijött a gumihab, de nem bántja a sarkam.
    A lábfejnél kezd felengedni a ragasztás, de még tart, nem lehet átnyúlni ujjal.
    Egy Tom súlyú ember, ha nem tolná nagyon neki egy 5000-t is bele tudna pakolni szerintem.

    [ Szerkesztve ]

Új hozzászólás Aktív témák