-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz #64052736 #80805 üzenetére
Az idegrendszer tulfaradasa is dobhat tul alacsony pulzust "csakszolok" mielott teljesen a farkadba dolnel itt nekem
Viszont amikor jol edzett testrol beszelunk,akkor gyorsan fel tudja porgetni a pulzust (ha kell!) es nagyon gyorsan vissza is esik a pihenes alatt,ez valoban azt jelzi,hogy edzett + egyensulyban is van
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen