-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
válasz LanyUs #80940 üzenetére
Köszönöm, rendes vagy.
Nekem is valami hasonló van. Száraz köhögés volt, most maradt a torokkaparás, hasmenés, ráadásul, mintha minden izomban izomláz lenne. Ilyen utoljára 1 éve volt, mikor jobban belekezdtem a futásba.
Este azért rápróbálok megint, ott egye meg a fene. Nem jó, akkor nem jó és megfordulok.
Nem azért edzegettem, hogy most lesorvasszam magam. Ahogy látom itt mindenki így van a fórumozok közül vele. Bármilyen beteg is legyen óvatosan, de eljár mozogni. Szerintem ez valamennyit ad az immunrendszernek is, nem azt érzékeli, hogy az ember dögrovásra akar menni.
Új hozzászólás Aktív témák
- XPEnology
- Halasztja a Recall funkció aktiválását a Microsoft
- bitpork: 2024 Phautós tali zaba táblázat
- Kés topik
- Politika
- Bestbuy játékok
- Telekom mobilszolgáltatások
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Otthoni hálózat és internet megosztás
- További aktív témák...