-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
parandroid
nagyúr
Elromlott a teremben az antigravitációs futógép, brühühü. Bánatomban felmásztam a normálisra, és azon mentem 5k-t. A jó hír az, hogy a térdem bírja, a szar formám miatt nem tudok olyan gyorsan futni, hogy megerőltessem. Na jó, az a kb 30 fok sem segített, ami a nyitott ablakon bejött, hogy legyen valami kis légmozgás.
De a futás az futás, akkor is, ha szarul megy, és legalább nem voltam közben fellógatva. Ja, tempót nem is írok, mert irreleváns.
Amúgy is ez az edzés vége volt, az elején fél órát tekertem 140W fölött, kb ugyanilyen pulzusgörbével, csak 10 ütéssel lejjebb. Na, az se szép, de már csak 2 centivel van lerövidítve a hajtókar a spinning bicajon (10 centis rövidítéssel kezdtem olyan hat hete).
p
[ Szerkesztve ]
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Ukrajnai háború
- Cyberpunk 2077
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Politika
- Milyen légkondit a lakásba?
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Ingatlanos topic!
- További aktív témák...