-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
ígyvanferi
addikt
válasz LanyUs #83153 üzenetére
Jelenlévőknek elnézem. Amúgy ha ráhúzol egy rendes rövidet, akkor nincs azzal semmi baj. Én is tapadós hosszúban futok télen, rajta a rövidnaci.
Amúgy megfigyeltem azt is, hogy akikről főleg szólt az írásom, pocakkal is rendelkeznek, ezért a nagy körméret miatt a póló sem fog érdemben rálógni az ülepükre, így nincs meg az esélye, hogy legalább az takarjon valamit.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen