-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz tomcica #83189 üzenetére
Boldog Születésnapot!
Én 2 hete vasárnap benyeltem valamit. Csak a torkom fájt picit, de utána olyan levert voltam, hogy nem tudtam futni. Következő szombaton megpróbáltam futni, de 2km után hagytam a picsába. Tegnap meg tegnapelőtt voltam először, már jobb, de most reggel megint érzem a torkom (bár nem fáj). Fax se tudja mi ez. Mellette a vérnyomásom magas lett :/. Covid teszt volt, negatív lett.
Új hozzászólás Aktív témák
- Fossil FS5459 karóra
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer