-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peterhappy
őstag
válasz bajnokpityu #83633 üzenetére
Oh. Mondjuk akkor megette a fene, ha nem élvezi.
Ettől egyébként én is nagyon tartok, csak remélni tudom, hogy a gyerekek élvezni, és idővel értékelni fogják.Neked viszont akkor jó szórakozást, jó feltöltődést!
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen