-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
Never79 #84841 üzenetére
beszelgettem errol csanyaval oarszor, hogy elegge megdragult, de hat az inflacio oket is erinti es igy is baromi nepszeru verseny. a kisebb osztrak versenyek kb mar olcsobbak, de a nagyobbak (pl az utmb brand) azert tovabbra is joval dragabbak szerintem.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"