-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
sry, csak nem tudom elhinni mennyien képesek hónapokon át etetni a trollt
[link] erre kb. minden hétvégén jön egy 20% hervis kupon, ennél olcsóbban én sehol sem láttam. ha ez a szíved vágya megrendelheted hozzám és feladom neked (bár fogalmam sincs ez mennyi lehet mo-ra). lehet rápróbálok én is, ha bejön a novablast, de csakis ebben a színben
[link]
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"