-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz ígyvanferi #85482 üzenetére
esetleg tudsz segíteni benne hogyan tudom megcsinálni az összehasonlítást? egy edzést meg tudok nyitni, de sehogy sem tudom rávarázsolni a másik edzés adatsorát már egy tíz perce szenvedek vele de nem sikerül megtalálni.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Philips 27B1U5601H: sokoldalú monitor irodába és tanulásra
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Autós kamerák
- Android Autót minden mobilra!
- Xbox Series X|S
- Elden Ring
- OLED TV topic
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Sony Xperia 1 V - kizárólag igényeseknek
- További aktív témák...