-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz
parandroid #86584 üzenetére
szerintem nem en hoztam fel ismet x nap utan, es ugye neked sem kotelezo hozzaszolni. maradjunk annyiban, hogy az ok inkabb a tudas hianya, feluletessege, vagy a kepesseg hianya az ervek megfogalmazasara.
es a szemelyed iranti tiszteletbol nem reagalok a tobbire
ne 15 ev utan vesszenek ossze az os ph-sok. abban egyetertunk legalabb, hogy lapozzunk, nekem ez volt az utolso hsz a temaban.
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Ukrajnai háború
- Cyberpunk 2077
- Intel Core i5 / i7 / i9 "Alder Lake-Raptor Lake/Refresh" (LGA1700)
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Politika
- Milyen légkondit a lakásba?
- Nem indul és mi a baja a gépemnek topik
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- Ingatlanos topic!
- További aktív témák...